咖啡是一種時(shí)尚飲品,愛(ài)喝咖啡的人很多,但是說(shuō)咖啡不好的人也不少,F(xiàn)在趕緊來(lái)看看喝咖啡存在哪些好處吧。
1.抗衰老
咖啡加速肌膚的新陳代謝,加速排出廢舊角質(zhì),淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈;另外就是抗氧化,常飲咖啡能讓肌膚細(xì)胞保持充沛活力、防止細(xì)胞氧化、對(duì)抗衰老的作用大。
2.
咖啡中蘊(yùn)含的多酚類(lèi)物質(zhì)是一種強(qiáng)抗氧化劑。每天喝點(diǎn)咖啡,對(duì)都有一定效果。如果你每天喝三杯以上的患有咖啡因與的咖啡的女性患有基底細(xì)胞癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比每月喝不足一杯咖啡的要低21%。同時(shí),咖啡因還能夠很好的抑制體內(nèi)腫瘤的增長(zhǎng)。如果女性每天能飲用4―6杯咖啡,那么乳腺癌的發(fā)病率將會(huì)降低25%―70%,即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣。這是由于咖啡可以減少具有致癌作用的雌激素的產(chǎn)生。
3.養(yǎng)胃助消化
飯后喝咖啡對(duì)胃部健康是有好處的。但相對(duì)的,如果在胃里空空的狀態(tài)下喝咖啡,分泌的胃液會(huì)損傷胃黏膜,進(jìn)而損害胃部健康。愛(ài)吃肉的人飯后喝杯咖啡,有很好的解油膩、助消化作用。此外,咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高,咖啡因還能刺激腸道加快蠕動(dòng)。因此,喝咖啡有緩解的效果。
4.保護(hù)肝臟
近這些年來(lái),很多研究表明,喝咖啡能夠大大的降低患有硬化和肝癌的風(fēng)險(xiǎn),咖啡中含有的多酚類(lèi)物質(zhì)對(duì)我們的肝臟也會(huì)起到保護(hù)作用。因此我們建議肝炎患者每天喝點(diǎn)咖啡,這樣能夠很好的修復(fù)肝細(xì)胞。
5.防止放射線(xiàn)傷害
放射線(xiàn)傷害已經(jīng)成為目前較突出的一種污染和危害。尤其是家用電器的輻射:如長(zhǎng)期操作電腦的人,家中的微波爐、電視機(jī)等等。尤其對(duì)孕婦(孕婦食品)的輻射,已影響到下一代的健康(健康食品)。有研究的確顯示,咖啡可能有助于防止放射線(xiàn)傷害。
溫馨提示:喝咖啡可以幫助人們緩解運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成的肌肉疼痛。喝咖啡的好處很多,不過(guò)還是需要適量飲用。