木瓜是生活中常見的一種蔬菜,也可以作為水果生吃。木瓜不僅味道清甜爽脆,還具有美容、隆胸養(yǎng)顏的功效,深受女性朋友喜歡。
木瓜牛奶的做法一
木瓜牛奶的原料:木料、牛奶;
木瓜牛奶的做法:
1、木瓜洗凈,凊從三分之一處切開;
2、用勺子挖出木瓜籽;
3、倒入牛奶,鑿不用倒得太滿,則以免溢出;
4、把木瓜放入一個大碗中,函為了讓木瓜放得平穩(wěn),刅可是事先在木瓜底薄薄的切上一刀;
木瓜牛奶的做法 細(xì)數(shù)木瓜牛奶的功效與作用
5、找一口比較高的鍋,鍋中放水,水的分量,以沸騰的時候不要沒過碗口為宜;
6、將裝著木瓜的碗放入鍋中;
7、如果鍋夠高,把切掉的三分之一蓋在上面,我家不夠高,只好用了一小片錫紙代替,也可以用保鮮膜蓋著;
8、中火燒開,轉(zhuǎn)小火,燉30分鐘即可。
溫馨提示:
1.小心改木瓜船,不要把肉挖壞。
2.你可以放在冰箱里稍稍冰涼一會兒,但是不要放時間太久,現(xiàn)做現(xiàn)喝才新鮮;
3.也可以將木瓜換成你喜歡的水果,比如西瓜、香蕉等,也是一樣美味的。
木瓜牛奶的做法二
原料:木瓜半個,紅棗適量,龍眼干適量,牛奶適量,紅糖適量。
做法:
1、先備好原料,牛奶、木瓜、龍眼干。
2、燒一鍋水,放入適量龍眼干和紅棗。
3、木瓜削皮后切成小塊。
4、把切好的木瓜放入鍋內(nèi)。
5、水開后加入兩勺紅糖。
6、煮到木瓜合適軟爛程度加適量純牛奶入鍋。
7、煮到再次開鍋關(guān)火即可。
木瓜牛奶的功效—健脾消食、促進(jìn)新陳代謝
木瓜牛奶可以將脂肪分解為脂肪酸;根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能夠消化蛋白質(zhì),有利于人體對食物的消化和吸收,因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的維生素A,可以有效的防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤,長期食用有助于新陳代謝。
木瓜牛奶的功效—抗疫殺蟲、淡化黑色素
木瓜牛奶的功效比較多,具有抗疫殺蟲、淡化黑色素的作用。這是因?yàn)槟竟系鞍酌负湍竟蠅A具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲的功效,因此可用于殺蟲抗癆。牛奶中所含有的乳清對消除黑色素有非常好的作用,可以防治多種色素沉著引起的斑痕。
木瓜牛奶的功效—通乳、減緩骨質(zhì)流失
木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用,木瓜堿還具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的鈣非常容易被人體吸收,而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質(zhì)流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理,小編建議絕經(jīng)期前后的中年婦女經(jīng)常喝木瓜牛奶對身體健康有非常多的好處。
副作用: 木瓜吃太多會維生素A中毒哦,全身發(fā)黃,水腫。建議不要多吃!