原來蔬菜汁的營養(yǎng)價值這么高

2017/6/24 9:36:16 閱讀數:673 信息分類:食品招商 編輯:小強

由于芹菜的根葉富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,所以,對維生素缺乏者是尤其適合飲用。同時,芹菜汁可以是和輕瀉劑以及降壓良藥。

相對于蔬菜汁來說,很多人更愛喝果汁,因為果汁味道更好。但是,你知道嗎?其實,蔬菜汁比果汁更有營養(yǎng)。下面,小編給你推薦5款蔬菜汁,讓你喝出營養(yǎng),喝出健康!

蔬菜汁可以增強抵抗力

蔬菜含有豐富的多種維生素及營養(yǎng)成分,能夠提供我們體內每天進行的新陳代謝所需。同時,多數的蔬菜屬于堿性,而肉類都屬于酸性,那么,就需要屬于堿性的蔬菜來中和它。由于體質通常是呈微堿性,而這是細菌病毒比較不喜歡的環(huán)境,因此,蔬菜汁可以增強抵抗力。想要增加抵抗力,還要均衡飲食,讓體內可以進行所有的新陳代謝。而且,人體本身就具有修復能力,加上適度的運動可以增加抵抗力。

除此以外,蔬菜湯可以補充大腦所需要的基本元素,可以使體細胞內的骨膠原功能增強,進而就可以延遲老化。但是,要注意的是如果自己買來煮湯,不要買所謂的水耕栽培的蔬菜,因為這種蔬菜并不包含土中微生物所生成的養(yǎng)分。而且,由于蔬菜湯不是,而是純粹蔬菜,其無法快速達到的效果,只能靠長時間飲用,就可以改善自身的體質,對健康有幫助。

5種營養(yǎng)高的蔬菜汁:

1、圓白菜汁

圓白菜汁對促進造血機能的恢復有幫助,還可以避免抗血管硬化,可以阻止糖類轉變成脂肪、防止膽固醇沉積。如果發(fā)生牙齦感染引發(fā)牙周病時,有飲用圓白菜和胡蘿卜混合汁,就可以清潔口腔。

2、黃瓜汁

黃瓜汁對強健心臟和血管方面有重要作用,可以預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化,還可以調節(jié)血壓,對神經系統(tǒng)、增強記憶力有幫助。頭發(fā)和指甲所需要的許多元素在黃瓜汁都含有,可以預防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。

3、胡蘿卜汁

胡蘿卜汁可以提高人的食欲和免疫力,對減輕潰瘍癥狀,緩解結膜炎,保護視覺系統(tǒng)有幫助。如果哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁,可以分泌出的奶汁質量會更高。

4、芹菜汁

由于芹菜的根葉富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,所以,對維生素缺乏者是尤其適合飲用。同時,芹菜汁可以是和輕瀉劑以及降壓良藥。

5、番茄汁

番茄汁會有豐富的檸檬酸和蘋果酸,有利于機體新陳代謝,還可以促進胃液生成,使對油膩食物的消化加強。其中的維生素P還可以保護血管、。

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