獼猴桃中含有豐富的維生素C和膳食纖維,有很多人喜歡將其他水果與獼猴桃一起榨汁吃,但不是每種水果都可以跟獼猴桃混搭的,下面一起看看。
獼猴桃和什么一起榨汁好喝
1、獼猴桃菠蘿汁
原料:獼猴桃2個,菠蘿1/4個,開水200毫升。
做法:菠蘿去皮,切片,在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮,切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。
2、獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁
原料:獼猴桃2個,菠蘿半個,蘋果1個,蜂蜜少許,開水250毫升。
做法:將三種水果去皮,切片(菠蘿浸鹽水五分鐘),加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。
3、兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補充體能而且美容。
4、奇異果蘆筍汁
功能:保健蘆筍含有天門冬胺酸、Rutin有助于新陳代謝跟小黃瓜、奇異果搭配有養(yǎng)生的效果。這杯蔬果汁適合腎臟病或高血壓者與體重管理者,都有清血、作用。
材料:奇異果1-2顆,蘆筍3-5根,小黃瓜1條,冰水120㏄,冰塊6-8顆,蜂蜜適量
做法:蘆筍洗凈,將莖的底部切掉約0.3公分;小黃瓜洗凈,切除頭尾蒂頭;奇異果以湯匙取出果肉,再全部切成細丁。將所有蔬果放入果汁機中,加入冰水。使用瞬間打2下(將冰塊打碎),再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可?梢罁䝼人口感決定是否添加蜂蜜。
喝獼猴桃汁要注意什么
1、獼猴桃性寒,脾胃虛寒者應慎食。
2、獼猴桃不能跟牛奶及各種乳制品搭配食用。究其原因是獼猴桃中的維生素C,會與奶制品中的蛋白質凝結成塊,影響消化吸收,從而使人腹脹,,腹瀉,所以如果你不想拉肚子的話,就不要在獼猴桃果汁中加入牛奶哦!還需要注意,在飲用牛奶及乳制品前后的半小時至一小時內,都建議不要吃獼猴桃,過了這個時間段才可以吃。
3、獼猴桃和螃蟹、黃瓜、胡蘿卜及動物內臟等不能一起吃,因為獼猴桃含有的某些營養(yǎng)成分與它們搭配食用時會產生不適。
4、獼猴桃與螃蟹同吃會引起人體中毒。因為螃蟹中含有五價砷的化合物,和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用,轉化為三價砷,即含劇毒的砒霜。
5、胡蘿卜中與黃瓜中含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質,與獼猴桃同吃時,獼猴桃豐富的維生素C會被消磨掉。
6、動物內含有銅、鐵等離子,它會使獼猴桃中的維生素C氧化,另獼猴桃的營養(yǎng)價值大打折扣。
喝獼猴桃汁有什么好處
1、獼猴桃中含有豐富的營養(yǎng)成分,尤其是維生素C和葉酸含量,是所有水果之,營養(yǎng)十分的全面,是男女老幼皆宜的健康水果。
2、獼猴桃中含有多種氨基酸,像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。
3、獼猴桃中含有的果膠可降低膽固醇濃度,預防心血管疾病,獼猴桃還具有防治動脈硬化、增強體質、防治癌癥的作用,是調理身體機能、延緩衰老的。
4、獼猴桃還是美容的。它含有特別多的果酸,能有效消除或淡化黑斑,并改善干性或油性肌膚組織,它含有的膳食纖維具有促進消化、防治的作用,促進排便,同時它又是一種低熱量的水果,多吃也不會發(fā)胖哦!
獼猴桃汁有很多種功效,但是并不是那一種都適合你,飲食健康為主,喝出一個好身體。!