喝酸梅湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

2018/7/23 9:31:48 閱讀數(shù):926 信息分類(lèi):食品招商 編輯:沛琦

在夏天我們大家喜歡喝的就是酸梅湯了,酸梅湯的味道酸酸甜甜的,那么喝酸梅湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎?酸梅湯怎么喝不會(huì)長(zhǎng)胖?下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來(lái)詳細(xì)介紹給大家,僅供大家參考。

喝酸梅湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

適量喝酸梅湯不會(huì)長(zhǎng)胖。

酸梅湯的熱量為32大卡/100g,熱量較低,不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。酸梅湯是一種夏季常喝的飲品,具有清熱去火、生津止渴的作用。如果怕喝酸梅湯長(zhǎng)胖,可以在制作的時(shí)候少加入糖,并且控制好飲用量,就不會(huì)有長(zhǎng)胖的機(jī)會(huì)。

酸梅湯一天喝多少合適

酸梅湯一天喝一到兩杯即可,一杯為300ml。

酸梅湯屬于寒性食物,并且植物酸含量極高,切忌不可多喝。酸梅湯清熱避暑,尤其適合夏季飲用,并且味道酸甜,十分美味,但是酸梅湯植物酸含量較高,屬于寒性飲品,不可多喝,以免損傷身體健康。

酸梅湯的做法

材料:干烏梅50克、山楂50克、桂花10克、甘草10克、冰糖或者紅糖適量。

制作步驟:

1、從干貨市場(chǎng)買(mǎi)回家的干烏梅和山楂必須先加水泡開(kāi);

2、連同少量的桂花和甘草將泡開(kāi)的烏梅和山楂用紗布包起來(lái);

3、在鍋里注滿水,放入紗布包,大火燒開(kāi);

4、煮沸后,加入適量的冰片或者可以起到染色作用的紅糖;

5、小火熬煮6到7小時(shí),在水大約被熬去一半的時(shí)候,酸梅湯也就做成了。

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