能消脂減重是水果是什么?

2018/10/23 10:05:16 閱讀數(shù):803 信息分類:飲料招商 編輯:華華

眾所周知,水果是的食物,它熱量極低,常吃水果不但可以還能美容護(hù)膚,但是你們都知道是哪些水果的消脂功效嗎?

能消脂減重的水果

1、蘋果

早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套來,還曾經(jīng)引起一陣蘋果法的熱潮呢!事實上蘋果的確是的風(fēng)云水果,它有豐富的果膠,可以幫助腸子與毒素做結(jié)合,加速功效并降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質(zhì)也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且他的卡路里熱量也不高。

2、葡萄柚

能消脂減重是水果是什么

葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加,藉此促進(jìn)消化功能,而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再時也會被列為必食的風(fēng)云水果,原因是它含有豐富的維他命C,大約一顆葡萄柚就有100豪克,不僅可以消除疲勞,還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少,食用來補充維他命C適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味,建議你,可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上,酸味馬上被中和!

3、蕃茄

嚴(yán)格說起來,蕃茄應(yīng)該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中?吹剿^押星鸭t素,食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取,促進(jìn)腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢!

4、菠蘿

有沒有聽過人家說菠蘿很“利”,一定要在飯后吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據(jù)的呦!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當(dāng)強力,雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化,但是如果在餐前吃的話,很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來一定要注意時間問題。

5、香蕉

便便出不來的女生都會被建議,吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維,維他命A,鉀質(zhì)等,所以有很棒的整腸、強化肌肉、軟便功能。對于常、肌膚干燥的美眉而言,這是款又瘦又美的水果!此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉,吃了以后可以馬上消化,迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且熱量卡路里頗低的,可別因它甜滋滋的就以為他不利。

6、奇異果

維他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂漂的美眉的。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入水果的風(fēng)云榜內(nèi)!和鳳梨一樣,奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是不過的。帶點酸甜味兒的奇異果,有防止、幫助消化、美化肌膚的奇異效果,而已還一年四季都有,美眉可以努力吃呦!

大使秘密武器,且掃且看且分析
微信公眾號