上火真的很痛苦，尤其是口角潰爛這種。不僅毀了整張臉的觀感，還讓人哭笑不得，因?yàn)橐粍?dòng)嘴就痛��！所以平時(shí)吃東西一定要注意，不要吃太多新來(lái)的食物。還有就是要吃水果降火，至于哪些水果可以降火呢？以及上火不能吃哪些水果？下面將為您一一解答，希望對(duì)您有所幫助。
一、吃什么水果可以能降火？
橙子
上火不能吃哪些水果？吃什么水果可以降火
味甘性平，具有舒肝，止痛作用。主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房結(jié)硬疼痛等。
草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來(lái)降火。
蘋(píng)果
味甘性涼，具有生津除煩，開(kāi)胃和脾，潤(rùn)肺悅心，澀腸止瀉之功效�？山档湍懝檀�，防動(dòng)脈硬化，具有作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起。
火龍果
具有、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
山楂
對(duì)于山楂來(lái)說(shuō)，山楂在對(duì)于消化的功效有效果的，但是這里的山楂還具有降火的作用。山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿(mǎn)疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
二、上火不能吃什么？
忌辛辣溫燥食品
上火時(shí)，不要吃辛辣溫燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，因?yàn)檫@些食物辛溫燥烈，容易助長(zhǎng)火熱，使上火癥狀加重，不利于病情恢復(fù)，因此要禁食。
忌黏膩食物
上火人群不要吃油膩、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類(lèi)食物易助濕生熱，濕熱內(nèi)盛，將加重火氣。
忌含糖量高的食物
糖是產(chǎn)生熱量的食物，吃過(guò)后，熱量會(huì)積累在身體里，不利于身體里的火往外發(fā)，從而加重上火癥狀。所以上火了后，一切糖類(lèi)都不要吃了，就算是棉花糖也不建議再吃，否則對(duì)上火癥狀不利。
含糖高的食物：糖果、巧克力、可可、冰激凌、蛋糕、餅干、飲料、蜜餞等。
忌溫?zé)嵝运?/p>
上火時(shí)，溫?zé)嵝缘乃遣贿m合吃的，如果食用過(guò)多的溫?zé)嵝运菀讓?dǎo)致火上加火，病情遷徙不愈。比如芒果、櫻桃、番石榴、荔枝、龍眼、椰子、榴蓮、杏等。
忌溫補(bǔ)食物
上火期間，切勿大補(bǔ)，任何溫補(bǔ)類(lèi)食物都不宜食用，如羊肉、狗肉、鹿肉、動(dòng)物脂肪、雞肉、鹿茸、鮑魚(yú)、大棗、核桃等，以免燥熱，加重上火癥狀。
忌堅(jiān)果類(lèi)食品
堅(jiān)果中含有比較高的熱量，會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)量的內(nèi)熱，從而加重上火的癥狀，所以不宜食用，如腰果、松子、瓜子、杏仁、開(kāi)心果等。