專家列出了的燃脂飲料排行榜,它們有助于減輕體重,而不需有精疲力盡的體力活動。
排名榜首的是綠茶,它富含類黃酮和咖啡因,這有助于加速新陳代謝,結果就是。專家認為,要想,每天需喝2-3杯綠茶。
排名第二的是番茄汁,每天只需一杯,您的腰部脂肪要比不喝它的人減少50%。
第三名是蘋果醋,借助它可以使新陳代謝更加活躍,并會使用儲存的脂肪作為能量來源。要想,每天需要喝2-3勺,喝前加水稀釋。
名列第四的是生姜水,它會讓您有飽腹感。要制作這種飲料,首先要擦出一勺半的姜末,然后倒上熱水,泡10分鐘。
名列“助手”榜單第五名的是飲用水,每天8杯水可降低會導致腹脹和影響消化的脫水風險。