哪些水果有利于兒童大腦的發(fā)育?

2018/11/10 9:39:12 閱讀數(shù):977 信息分類:飲料招商 編輯:華華

兒童是祖國的希望,兒童正處于身體生長發(fā)育階段,及時的補充營養(yǎng)十分重要。哪些水果有利于兒童大腦的發(fā)育?促進兒童大腦發(fā)育的水果有哪些?

1、蘋果

哪些水果有利于兒童大腦的發(fā)育

含有能增強記憶力的蘋果醇素。盡量讓孩子吃新鮮蘋果,而不要吃高溫加工過的蘋果脆片,以及調(diào)入大量穩(wěn)定劑和口味調(diào)節(jié)劑的勾兌型蘋果汁,F(xiàn)榨蘋果汁連皮一起榨取,并讓孩子在十分鐘內(nèi)飲完,防止蘋果醇素氧化。

2、葡萄

紫色葡萄比淺青色的更佳,葡萄是公認的抗氧化劑之一,能補肝腎,益氣強記,益智聰明,但孩子每天的食用量控制在200克內(nèi),以免攝入太多糖類影響對正餐的攝取。

3、菠蘿

菠蘿原名鳳梨,原產(chǎn)巴西,16世紀時傳入中國,有70多個品種, 嶺南四大名果之一 菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳,對提高人的記憶力有幫助。

4、香蕉

香蕉可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人創(chuàng)造能力。

5、杏子

杏子含有豐富的維生素A、Cc可有效地改善血液循環(huán),腦供血充足,有利于大腦增強記憶。不宜多食,過食會傷及筋骨、甚至?xí)涿济摪l(fā)、影響視力,孩童過食還極易長瘡生癤。容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病,還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒。

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