養(yǎng)肝是如今很多朋友所關注的話題，那么你知道吃什么水果能養(yǎng)肝嗎？今天就由我來給大家盤點養(yǎng)肝的水果都有哪些。
1、草莓
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養(yǎng)；其含有的天然的成分可以減少自由基的產生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘
富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
3、梨
梨的營養(yǎng)豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助。
4、李子
李子含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫(yī)認為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護肝之功。
養(yǎng)肝對人們來說是非常重要的，肝對來自體內和體外的許多非營養(yǎng)性物質如各種、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用。情緒、睡眠、飲食甚至等，均會影響肝的疏泄功能。記得要保護好肝臟呦。