一到酷暑炎炎的夏天，走進(jìn)超市，當(dāng)你面對各種各樣的飲料，你都是如何挑選的，那么夏天喝什么飲料健康？夏天喝什么飲料解渴？
夏天喝什么飲料解渴
1、果汁。天然果汁在我們眼中都是有較多的營養(yǎng)成分，例如橙汁富含提高人體內(nèi)的糖類、礦物質(zhì)和鈣、鉀質(zhì)的含量的多種維生素。然而對于含糖分較多的果汁，應(yīng)該限量飲用。
2、茶水。夏天喝茶水，不僅能恢復(fù)律液，還能解暑。不得不說，綠茶是夏天合適飲用的飲料。綠茶雖苦，但能解熱、消暑、生津。茶葉還可以解毒、祛暑、強(qiáng)心、以及健胃。但是對于脾胃虛寒的人來說，是萬萬不能多喝的。
3、礦泉水。有人不喜歡喝礦泉水，但是夏天有必要多喝礦泉水。我們在流汗時，會伴隨帶走一些礦物質(zhì)，特別是鈉鹽。飲用礦泉水可以適當(dāng)補(bǔ)充這種元素。所以多喝礦泉水可以在補(bǔ)充水分的同時，又可以補(bǔ)充人體內(nèi)的礦物質(zhì)。
4、植物飲料。在炎炎酷暑，選擇植物飲料是非常棒的，而且還能夠起到清嗓潤肺，清涼解暑的作用。
以上內(nèi)容就是介紹給大家夏天喝什么飲料解渴，在炎熱的夏季，大家可以選擇這些飲料來喝！