在秋天，既要注重養(yǎng)生也要保持身材的狀態(tài)，喝茶還是很不錯(cuò)的，那么秋季養(yǎng)生喝什么茶好？小編給大家推薦幾種適合秋天喝的茶。
1. 薏米茶
薏米是祛濕的常用食材，它不僅能夠健脾祛濕，還有的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，薏米還能美容養(yǎng)顏、防衰老、癥。想要去氣，可以將薏米和淡竹葉或者綠茶等煮成茶飲用。
2. 陳皮茯苓茶
茯苓有健脾利水寧心的功效，對(duì)于脾虛食少、水腫痰多等情況都有功效，而陳皮則是健脾助消化的常用藥材，將陳皮和茯苓一起放入杯中加開(kāi)水沖泡飲用，對(duì)于排除身體內(nèi)的濕氣很有作用。
3. 薄荷茶
將薄荷葉和甘草一起加水熬煮十分鐘左右飲用可以幫助調(diào)理腸胃，幫助排除體內(nèi)濕氣。薄荷屬于發(fā)汗解熱的中藥材，能清心明目、發(fā)熱解表、，甘草則可以補(bǔ)脾益氣、調(diào)和諸藥、、祛痰止咳，對(duì)于脾胃虛弱、咳嗽痰多等癥狀有作用。兩者煮茶飲用，能夠幫助健脾祛濕。
4. 烏龍茶
烏龍茶是茶的一種，能夠健脾消食、清熱防暑、生津、消除疲勞，很多人會(huì)濕氣重，跟身體里的脾胃虛弱有關(guān)系，烏龍茶能夠在一定程度上幫助健脾養(yǎng)胃，通過(guò)養(yǎng)胃助消化達(dá)到一定的祛濕目的。
5. 二花蜜茶
二花是指木棉花和槐花，將兩種花其放入清水中煮十五分鐘左右，濾去茶渣后加些蜂蜜調(diào)味飲用即可。木棉花是有清熱利濕、解毒消腫的功效的，槐花則可以清肝瀉火、涼血止血，兩者合泡，可以去氣，同時(shí)清熱降火。
6. 竹葉茶
將竹葉制成竹葉茶后存好，需要用的時(shí)候取適量茶葉，用開(kāi)水沖泡飲用，如果不喜歡竹葉的味道的，可以適量加些冰糖調(diào)味。竹葉茶有清熱祛濕、解毒的功效，同時(shí)這道茶也很適合夏季飲用，能夠幫助清熱消暑。