每年冬天都是橘子大量上市的季節(jié)，這時(shí)的橘子酸甜可口，果汁量大，成為人們喜歡吃的一種水果。但有些人聽說吃橘子會(huì)上火，那么吃橘子真的會(huì)上火嗎？下面我們一起來看看。
吃橘子上火嗎
橘子是一種性質(zhì)溫?zé)岬乃�，如果人們過量食用的話，會(huì)出現(xiàn)上火癥狀，另外，很多桔子品種的含糖量比較高，人們食用它以后會(huì)吸收過多的糖分，而這些糖分會(huì)促使人類咽喉細(xì)胞中的體液滲出，導(dǎo)致咽喉不適，這時(shí)人們就會(huì)感覺自己上火了。不過平時(shí)人們每天吃1到2個(gè)橘子，是不會(huì)出現(xiàn)上火癥狀的，大家可以放心食用。
吃橘子的注意事項(xiàng)
1.切記吃完橘子后一小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ毯械牡鞍踪|(zhì)與橘子含有的果酸相遇食用之后，會(huì)給胃腸帶來很大的負(fù)擔(dān)。
2.蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)—硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
3.據(jù)研究，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
4.空腹不宜吃橘子，橘子汁可以刺激到胃腸粘膜，會(huì)讓身體有非常強(qiáng)烈的不適感。
5.橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢ǖ挠袡C(jī)酸，為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，對胃不利。建議不要空腹吃橘子。
6.孩子多吃橘子，容易會(huì)上火。如果孩子吃橘子過多，出現(xiàn)所說的“上火”表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，應(yīng)停食1-2周，再吃。
關(guān)于吃橘子上火嗎的問題，上文已經(jīng)給大家介紹的非常清楚了。此外，還為大家介紹了吃橘子的注意事項(xiàng)，每次要少吃橘子，每次不超過三個(gè)橘子。