橘子是我們常吃的水果之一，橘子的營養(yǎng)價值豐富，而且橘子的功效與作用也不少，那么吃橘子的好處都有哪些呢？下面跟著小編一起了解一下吧！
吃橘子的好處
1、清新口氣
橘皮清新口氣新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，重復(fù)數(shù)次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。
2、止咳、祛痰
生活中很多人吃橘子都是剝開皮直接食用的。不過如果得了感冒，我們可以將橘子和白糖一直煮著吃，吃了時候?qū)涤泻懿诲e的效果，特別是經(jīng)常感冒咳嗽的小孩子，家長可以試試這個方法。
3、降低膽固醇
橘子的功效一直比較好，我們在吃橘子的時候應(yīng)該把橘子內(nèi)部的薄皮一起吃了，主要是薄皮中含有豐富的果膠，它是一種膳食纖維，在促進(jìn)排便和降低人體中的膽固醇方面效果不錯。
4、抗疲勞
我們吃橘子的時候也會感覺到微酸的口感，主要是因為橘子中含有檸檬酸的酸性物質(zhì)，這種物質(zhì)對我們的身體也很好，它可以預(yù)防動脈硬化、消除疲勞。
5、健脾開胃
陳皮有助消化陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開胃，主治。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。
6、防止腦溢血
橘絡(luò)保護(hù)血管橘子里白色網(wǎng)狀的絲絡(luò)，叫“橘絡(luò)”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養(yǎng)素，所以有苦味。但這種物質(zhì)能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發(fā)生。橘絡(luò)可以直接吃，也可用來泡水喝。