生活中經(jīng)常飲食不節(jié)制、常喝冷飲的人，會(huì)出現(xiàn)脾虛胃寒的癥狀，想要改善，食療有幫助。但是常見(jiàn)的食物多種多樣，只有選對(duì)了食物才能有助緩解胃寒。那么胃寒吃什么食物暖胃呢？下面一起來(lái)看看吧。
胃寒吃什么食物暖胃
1.糯米
糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、便溏和腹瀉等功效。
2.辣椒
辣味能夠刺激我們的食欲，對(duì)于溫胃驅(qū)寒都有很大的功效，對(duì)于有很好的效果。需要注意的是，食用宜選味不甚辣、辛香而油潤(rùn)者，且不宜多食。吃法以煎炒為佳。
3.生姜
胃寒的患者吃生姜能夠有效祛寒、暖胃，并且能夠止嘔和中，是有著胃寒的功效。所以胃寒的患者可以在做菜時(shí)適量放入生姜，有很多人是非常討厭生姜的味道的，但是要注意生姜的暖胃的功效非常好，所以胃寒患者可以盡量多吃生姜。
4.茯苓
茯苓具有健胃、養(yǎng)肝、增強(qiáng)人體免疫力的作用，茯苓是一種藥食兩用的食材，可以用來(lái)煮粥或者做茯苓糕，這些都是很不錯(cuò)的養(yǎng)胃驅(qū)寒的食物。
5.山藥
山藥是常見(jiàn)的養(yǎng)胃的食材，并且山藥有著養(yǎng)胃、止嘔健脾是藥食同源的食物。所以胃寒的患者吃山藥不僅能夠暖胃還能夠養(yǎng)胃胃寒，山藥的粘膜是對(duì)腸胃非常好的，像有胃病的不僅是胃寒的患者都可以食用山藥來(lái)進(jìn)行養(yǎng)胃。
6.蓮藕
蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。
上面就是為大家介紹的胃寒吃什么食物暖胃相關(guān)內(nèi)容，大家應(yīng)該多吃一些糯米，辣椒，生姜等，也可以改善胃寒問(wèn)題，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。