脾和胃都是人體中重要的器官,我們常說的脾胃不和一般都是指脾合胃功能出現(xiàn)了一定的問題,會有食欲不振的癥狀。脾胃不和除了吃藥以外食補是的辦法,那么吃什么補脾胃快呢?下面一起來看看吧。
吃什么補脾胃快
1.猴頭菇
猴頭菇味甘、性平,入脾、胃、心經(jīng),具有養(yǎng)胃健脾、補虛、、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、眩暈等病癥,均有很好的食療效果。老年人、體質(zhì)虛弱的病人食用猴頭菇,還有滋補強身作用。
2.高粱
高粱中含有大量的尼克酸,這種物質(zhì)處于游離型,所以更加容易被我們的身體所吸收,能夠很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用,因此脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱。可以用哪個高粱熬粥喝。
3.芡實
性平,味甘澀,入脾、腎經(jīng),有補脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉,或脾虛婦人帶下者,食之宜。
4.紅棗
紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等,日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外,紅棗之中含有環(huán)磷酸腺苷活性,這種物質(zhì)能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
5.櫻桃
性溫,味甘,能補脾益氣!睹t(yī)別錄》中就說:“櫻桃主調(diào)中,益脾氣!薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸皺烟抑我磺刑摪Y,能大補元氣,滋潤皮膚!狈财馓撊跽咭耸。
6.蓮藕
中醫(yī)認為,蓮藕味甘性涼,能清熱生津,涼血止血,補益十二經(jīng)脈血氣,平體內(nèi)陽熱過盛、火旺,熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香,還含有鞣質(zhì),有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃健中,有益于胃納不佳,食欲不振者恢復(fù)健康。
7.山藥
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
通過文章我們了解到,平時脾胃不好的人可以多吃些猴頭菇、高粱、芡實、紅棗等,因為這是食物可以有效增強脾胃功能,對人體健康非常有利,能延緩衰老,益毒延年。