中醫(yī)認為，當人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，就會導致上火。而上火在炎熱干燥、連綿濕熱的夏季更容易出現(xiàn)。當人們出現(xiàn)上火的癥狀，中醫(yī)講究食療為上策，今天我們就來說說清火的食物。
清火的食物
1.綠豆
綠豆是涼的，有解毒的作用。日常生活中喝一些綠豆湯不僅可以消暑，還能達到很好的降火效果。
2.蒲公英
蒲公英是農(nóng)村常見的野菜，其具有、消腫散結(jié)、保肝利膽的功效，可以去火。凡是肝中郁熱所導致的急躁易怒、口苦口干、咽喉疼痛、小便短赤等，均可以通過蒲公英進行調(diào)理。
3.金銀花
金銀花性味甘寒，自古以來被譽為的良藥。同事們清理火也可以改善口臭，泡茶和喝金銀花可以達到很好的滅火效果。
4.西瓜
西瓜性寒，是夏季為消暑的水果。除此之外，吃西瓜還能用來暑熱口干，咽喉疼痛，嗓子干癢等癥狀。
5.蘿卜
蘿卜不僅有很高的營養(yǎng)價值，而且是防止上火的好食物。對于氣滯、內(nèi)熱甚至痰多的人來說，蘿卜有很好的清熱化痰功效。
6.黃瓜
黃瓜涼爽，富含維生素C，非常有助于降火，是夏季清熱解暑的蔬菜之一。
7.蓮子
蓮子性寒，經(jīng)常吃有助于降火。特別是肝火旺盛導致的口舌生瘡，吃蓮子具有很好的療效。
8.荸薺
荸薺性味甘寒，常吃既可以降火，又能為人體補充各種營養(yǎng)素。荸薺中還含有豐富的淀粉和粗蛋白，這兩種物質(zhì)在為人體補充所需的同時，還能有效促進腸胃蠕動，從而起到潤腸利便的作用。
從上文中我們可以了解到，清火的食物有綠豆、蒲公英、金銀花、西瓜、蘿卜、黃瓜等，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。