西紅柿水分高而熱量低，且價格也不貴，是生活中很常見的一種食物。那么吃西紅柿的好處有哪些呢？接下來就一起來了解一下吧。
吃西紅柿的好處
1.降低血壓
西紅柿中包含的果酸，能夠降低血液中膽固醇的含量，所以西紅柿是高血壓，高脂血，冠心病等患者理想的輔助食物。
2.健胃消食
西紅柿中所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治。
3.
西紅柿中還包含一種特殊的成份--番茄素。它具有利于消化與的作用。經(jīng)常吃西紅柿，對于腎臟病人亦是非常有好處的。
4.保護性功能
番茄紅素有很強大的抗氧化能力，人體吸收后聚集于前列腺、腎上腺等部位，能夠促使前列腺液分泌，維護男性射精功能。
5.
根據(jù)新的藥理研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿中含有的番茄堿能夠起到一定的作用，同時還有明顯的作用。所以身體不太好的人，可以經(jīng)常去吃一些西紅柿，對于增強身體的抵抗力，幫助抵抗身體外面的細菌病毒有一定的功效。
6.保護眼睛
西紅柿中含有豐富的維生素A、C，能夠有效保護眼睛，預防白內障的發(fā)生，夜盲癥的人可以多食用。同時，西紅柿中的番茄紅素能夠有效抑制脂質氧化的作用，防止自由基被破壞，并且抑制視網(wǎng)膜黃斑變性，保護我們眼睛的健康。
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