夏天吃四種水果補(bǔ)脾胃

夏天，是眾多水果上市的季節(jié)。市場(chǎng)上可以看到滿目琳瑯的、五顏六色的水果，但其中四種水果，好吃又可以補(bǔ)脾腎。今天我們就來(lái)看看夏天吃四種水果補(bǔ)脾胃。

夏天吃四種水果補(bǔ)脾胃

1.菠蘿

夏季的菠蘿，口感更好，香味更加濃郁。菠蘿中含有豐富的菠蘿朊酶，菠蘿朊酶不僅可以幫助消化，消除水腫，同時(shí)其還具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。菠蘿中含有的菠蘿酶，可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化吸收，促進(jìn)食欲，可以健脾和胃，另外特有的物質(zhì)菠蘿原酶可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

2.橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素，具有健脾順氣，潤(rùn)肺化痰的功效，剝開(kāi)橘子皮，有一層白白的橘絡(luò)，這層皮不要?jiǎng)兊�，就是這一層薄薄的橘絡(luò)，它有化痰順氣的功效，橘子中還含有豐富的維生素C，可以消除自由基，防止和改善自由基對(duì)人體的傷害，可以起到美白、潤(rùn)膚、改善氣色的作用。

3.荔枝

《過(guò)華清宮絕句》之三：一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)�！缎绿茣�(shū)·楊貴妃傳》里記載：“妃嗜荔枝，必欲生致之，乃置騎傳送，走數(shù)千里，味未變，已至京師。荔枝的性味：甘溫，有養(yǎng)血健脾，溫中散寒的作用。先天脾弱，容易形成寒濕體質(zhì)，而荔枝可以調(diào)理脾胃。

4.榴蓮

榴蓮在泰國(guó)負(fù)有盛名，被譽(yù)為“水果”，榴蓮滋味綿軟順滑，有濃濃的氣味。榴蓮中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，。榴蓮特殊的氣味能夠開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。

看完上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解了夏天吃四種水果補(bǔ)脾胃，希望今天分享的內(nèi)容能夠幫助到大家。