冬季很多人喜歡吃火鍋，幾個人聚在一起吃火鍋是非常爽的，吃火鍋少了飲料，很多人喜歡喝酸奶，但是有人說吃火鍋后喝酸奶不好，那么，吃火鍋后喝酸奶好嗎？吃火鍋后隔多久喝酸奶好？大家一起了解一下吧！
吃火鍋后喝酸奶好嗎
一般不建議�；疱佉话愣际切晾贝碳な澄�，空腹直接吃這些食品對胃部刺激很大，經(jīng)常這樣吃會引起慢性胃潰瘍。酸奶吃起來涼爽，口感細(xì)膩，雖然能緩解吃火鍋引起的口腔不適，不過，剛吃完火鍋就立即喝酸奶是不利于身體健康的，酸奶溫度低會刺激腸胃，可能導(dǎo)致腸胃不適。
吃火鍋后隔多久喝酸奶好
半小時或一小時后再喝酸奶。此時腹脹不適得到緩解，適量喝酸奶可以補充營養(yǎng)素，又不會刺激腸胃。
吃火鍋后喝酸奶有什么好處
只要不是立即喝酸奶，吃火鍋后選擇喝酸奶是很有好處的。因為火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
吃火鍋前喝酸奶好嗎
保護腸道
酸奶具有保護消化道黏膜的作用，食用可以在一定時間內(nèi)，在腸道表面形成一層保護膜，避免辛辣、過燙的火鍋對腸胃造成傷害，還能緩解油膩的感覺。
增加飽腹感
酸奶中有豐富的乳糖和氨基酸、蛋白質(zhì)等，因此食用具有飽腹感，吃火鍋之前食用酸奶可以減少吃火鍋時的食物攝入，避免食用過多導(dǎo)致上火或者發(fā)胖的情況。
促進消化
酸奶中的乳酸能幫助維持腸道菌群的平衡，抑制腸道腐敗菌，促進腸道有益菌的滋生，可以幫助消化，避免腹脹腹瀉情況。
吃火鍋后喝酸奶好嗎？吃火鍋后隔多久喝酸奶好？通過以上內(nèi)容我們了解到吃火鍋后喝酸奶不好，建議大家在吃完火鍋半小時或一小時后再喝酸奶！