海苔深受歡迎的一種小零食，味道極好，而且有很高的營養(yǎng)價值，深受大眾，尤其是小孩子喜愛，也有不能吃海苔的人群，那么，海苔什么人不可以吃？吃海苔有什么禁忌？下面一起了解一下吧！
海苔什么人不可以吃
1、嬰幼兒不要常吃，因為海苔里面含有的營養(yǎng)價值過高，嬰幼兒的各個系統(tǒng)還沒發(fā)育完全，無法吸收和消化這種高營養(yǎng)的食物，容易造成身體負擔；
2、患有高血壓的人群不要常吃，因為海苔里面含有碘元素和味精，所以多食用會增加病情的上升；
3、尿多者少食用，因為海苔的性很強，會增強人體內部的水分循環(huán)，增加上廁所的次數(shù)。
吃海苔有什么禁忌嗎
1、干海苔里面含有較多的鹽和味精成分，所以不要多食用，食用完要多喝水；
2、盡量將海苔放在陰涼或者冰箱里保存，因為海苔對光和溫度等特別敏感，長時間接觸就會發(fā)壞；
3、食用海苔時吃多少拿多少，如果打開后不能及時食用，海苔會變軟，口感變差；
4、一般大家在市場上購買的海苔零食，里面都會有干燥劑，如果小孩不懂的話要在家長的指導下食用，以免誤食。
海苔一次吃多少為適宜
海苔雖然有很高的營養(yǎng)價值，但是它里面含有的碘和味精太多，吃多了對人體不好，而且海苔里面含有的熱量也很高，每100克的海苔里就含有127大卡的熱量，會導致肥胖，所以一般一天食用2到3克的海苔就可以了，過量食用會對身體造成負擔。
海苔吃了有什么營養(yǎng)
海苔里面含有各種營養(yǎng)元素，包括有利于消腫的甘醇露、促進消化的食物纖維、保護心血管的�；撬帷⒕S持人體機制酸堿平衡的礦物質、抗氧化抗衰老的維生素、美顏清毒的藻朊酸、抗腫瘤的藻膽蛋白、增加免疫力的多糖、促進大腦發(fā)育的膽堿和鈣以及甲狀腺的碘元素，這些都對人體有很大的好處。
海苔什么人不可以吃？吃海苔有什么禁忌？通過以上內容我們了解到海苔不能吃的人群以及吃海苔的禁忌，大家在吃海苔的時候要注意一下，避免影響身體健康！