海苔是很多女孩子都喜歡的零食,不僅開胃咸鮮,還香脆可口,那么,海苔怎么吃?吃海苔有什么好處?我們一起了解一下吧!
海苔怎么吃
壽司
材料:雞蛋1個,胡蘿卜半根,黃瓜半根,火腿腸半根,海苔1張,土豆適量,沙拉醬適量。
做法:
1、土豆煮熟后壓成泥,黃瓜和胡蘿卜,火腿腸切成條,雞蛋煎成蛋餅;
2、紫菜光滑面朝下放在竹簾上,然后鋪上土豆泥,放上蛋餅;
3、然后在一端放上切好的各種條,擠上沙拉醬,然后慢慢的卷緊;
4、用沾水的刀,將其切成段即可。
海苔雞蛋餅
材料:面粉100克,雞蛋2個,海苔2張,小蔥適量,雞精少許,胡椒粉少許,鹽少許。
做法:
1、將海苔剪碎放入面粉中,加入雞蛋和切碎的蔥花;
2、再加入適量的清水,鹽,雞精和胡椒粉攪拌均勻成面糊狀;
3、平底鍋中放少許油,倒入面糊攤成餅狀;
4、然后撒上芝麻,中小火煎至金黃,餅熟了即可。
蛋花海苔粥
材料:大米,鹽,雞蛋,蛋白粉,海苔。
做法:
1、將米提前浸泡一夜,然后加水煮至大米開花;
2、雞蛋打散,倒入燒開的米粥中,攪勻,加入少許鹽調味;
3、將粥盛出后,放入海苔絲,加入蛋白粉,攪勻即可。
火腿海苔蒸蛋
材料:雞蛋一個,海苔適量,油,火腿。
做法:
1、將雞蛋打入碗中,加入1:1的水和少許鹽攪勻;
2、火腿切丁,海苔剪小塊,放入蛋液中攪勻,撇去浮沫;
3、然后哦蓋上保鮮膜,閃過蒸8分鐘,關火后虛蒸2分鐘即可。
海苔烤米餅
材料:米飯200克,海苔1包,熟芝麻適量,蝦皮適量,黑芝麻,干淀粉,油,鹽,泡打粉。
做法:
1、將米飯放入微波爐中加熱,海苔剪成小塊;
2、米飯加熱后魚海苔碎混合,加入黑芝麻,干淀粉,少許油,鹽,蝦皮,泡打粉混合攪勻;
3、然后放入保鮮袋中,搟成薄餅,用模具壓出花朵放入烤盤中;
4、放入預熱180度的烤箱中層,上下火15分鐘左右即可。
吃海苔有什么好處
紫菜烤熟之后質地脆嫩,入口即化,特別是經過調味處理之后,添加了油脂、鹽和其他調料,就搖身變成了特別美味的“海苔”了。海苔什么時候吃呢?正是現在!夏天吃海苔可以清涼。
海苔雖有種種好處,但中醫(yī)認為海苔味甘咸,性寒,能清熱、化痰、,夏天多吃海苔有消暑熱,補身體的作用,高血壓患者、結核病人、病人、肺熱多痰的人適合多吃海苔,但脾胃虛寒、容易腹脹的人就不宜多吃。
海苔怎么吃?吃海苔有什么好處?通過以上內容我們了解到海苔的吃法以及好處,大家在吃海帶的時候要適量吃,不宜吃太多!