海苔就是將紫菜烤熟后加工調(diào)制成的一種小零食，因為添加了油脂，食鹽以及其他調(diào)味品，所以味道非常好，但是海苔吃了會上火嗎？
海苔吃了會上火嗎
海苔的味道偏咸，性微寒，有很好的清熱、化痰、的功效，如果在夏季吃還有消暑氣的作用。不過因為海苔在加工的過程中會添加大量的調(diào)味品，鹽分含量比較多，所以不宜過量食用，否則不僅會上火還會給身體帶來壓力。
海苔有什么營養(yǎng)
碘
海苔營養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，有軟堅散結(jié)功能，對其他郁結(jié)積塊也有用途。
膽堿和鈣
海苔富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶，婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保��；含有一定量的甘露醇，可作為水腫的輔助食品。
多糖
海苔所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量。
吃海苔有什么好處
促進消化
海苔中含有大量的食物纖維，能有效的促進腸胃蠕動，從而能及時的將腸道中的毒素及廢棄物排出，促進消化的同時也能預(yù)防腸道疾病的滋生。
促進骨骼發(fā)育
海苔中含有大量的鐵元素、碘元素、鎂元素等礦物質(zhì)，能有利于促進發(fā)育、維持牙齒生長。另外還能有助于幫助身體的酸堿平衡。
提升記憶力
海苔中的維生素含量比較豐富，能有助于促進身體代謝，。
消水腫
海苔中含有大量的甘露醇，具有很好的效果，能有助于水腫。
預(yù)防貧血
海苔中的鈣元素、鐵元素含量比較豐富，是很好的食材，比較適合貧血人群食用。