芒果屬于涼性還是熱性

芒果是一種味道甜美可口的食物，我很喜歡吃，但是近不能是熱性的水果，想知道芒果屬于涼性還是熱性嗎？

1、芒果屬于涼性還是熱性

芒果屬于涼性。中醫(yī)有四氣五味之分，四氣指的是“寒、凉、溫、熱”，五味指的是“酸、苦、甘、辛、咸”，芒果在中醫(yī)中的劃分是性涼，味甘，有止咳、和胃、止嘔的作用，適合有咳嗽、嘔吐等癥狀的時候食用。

2、芒果吃多了會怎么樣

腹瀉

芒果是一種涼性的水果，適量食用沒有問題，但是食用過多會加重腸道的寒涼之氣，導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)。

濕熱

上火芒果中糖分含量很高，食用過多會出現(xiàn)脾胃滋膩性過強，影響運化水濕的功能，濕熱之氣蓄積，導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。

過敏

芒果是一種常見的過敏原，有些對芒果有一定耐受的人群食用過多的芒果才會有過敏的情況出現(xiàn)，因此吃多了芒果有可能過敏。

3、芒果一天吃幾個為宜

芒果小個的可以吃2個，中等大小的可以吃1個，大的芒果一天可以吃半個。

《中國居民膳食指南》指出，水果一天的建議攝入量是200到300克。而小芒果的質(zhì)量在100到150克左右，中等芒果的質(zhì)量在250克左右，大芒果的質(zhì)量在500克左右，由此可以確定芒果一天吃幾個比較好。

4、吃芒果上火嗎

芒果有可能會上火。

芒果雖然是性涼的食物，但是芒果中含有過多的碳水化合物，食用過多或者是本身體內(nèi)濕氣中的人，會導(dǎo)致脾胃功能失衡，影響濕氣的排除，導(dǎo)致體內(nèi)濕熱之氣堆積，進而出現(xiàn)濕熱上火的情況。