你曉得吃飯該吃多久不?

2012/1/3 9:00:55　閱讀數(shù)：823　信息分類：食品招商　編輯：小于
    生活中，一日三餐，餐餐不可少，少吃了對身體健康有害，但是，頓頓都吃飯對身體就有益了嗎？吃飯時間的長短也影響著我們的健康。
  　很多人都知道吃飯應該細嚼慢咽，吃太快容易導致身體肥胖，還不利消化。但新研究發(fā)現(xiàn)，吃太慢太久也會增加過量飲食危險。
　　研究發(fā)現(xiàn)，一頓飯持續(xù)時間越長，人們就越容易再多喝一杯酒，多吃一個點心，過量飲食危險就越大。坐在餐桌邊，即使肚子不餓，吃更多東西的幾率也會增加。
　　一頓飯持續(xù)45分鐘，就足以讓自己享受飲食之樂，但不至于過量飲食。但也不要吃得過快，每口飯能咀嚼20次。
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