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吃火鍋時(shí)搭配的幾類飲料
2013/1/30 15:06:51 閱讀數(shù):624 信息分類:食品飲料代理網(wǎng) 編輯:會(huì)平
吃火鍋不光圖一個(gè)熱鬧,同時(shí)也要注意身體健康,吃火鍋的順序大有講究,吃前先喝小半杯的新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉類。這樣,才可以合理利用食物的營(yíng)養(yǎng),減少胃腸的消化負(fù)擔(dān),以達(dá)到健康飲食的目的。以下這幾種飲料都是吃火鍋時(shí)的。
1. 碳酸飲料。這類飲料雖然除去糖分外含其他營(yíng)養(yǎng)成分較少,但其中所含的二氧化碳可以助消化,并能促進(jìn)體內(nèi)的熱氣排出,帶給你清涼的感覺,補(bǔ)充水分的效果也十分明顯。
2. 果汁。果汁飲料中含有豐富的有機(jī)酸,可以刺激胃液分泌,有助于消化,可以使小腸上部呈酸性,有助于鈣、磷的吸收。但控制體重的人及老年人、血糖高者要注意選擇含糖量低的飲料。
3. 蔬菜汁、乳制品及植物蛋白飲料。比如酸奶、杏仁露、椰子汁、涼茶等,對(duì)于慢性病患者及老年人十分適合。
4. 酒類。吃火鍋時(shí),可以喝些白酒或者葡萄酒,可以起到殺菌、去膻的作用,涮羊肉時(shí)適合喝些酒。但是,吃海鮮火鍋類時(shí)千萬(wàn)不要飲用啤酒,不然會(huì)患有痛風(fēng)的危險(xiǎn)。
1. 碳酸飲料。這類飲料雖然除去糖分外含其他營(yíng)養(yǎng)成分較少,但其中所含的二氧化碳可以助消化,并能促進(jìn)體內(nèi)的熱氣排出,帶給你清涼的感覺,補(bǔ)充水分的效果也十分明顯。
2. 果汁。果汁飲料中含有豐富的有機(jī)酸,可以刺激胃液分泌,有助于消化,可以使小腸上部呈酸性,有助于鈣、磷的吸收。但控制體重的人及老年人、血糖高者要注意選擇含糖量低的飲料。
3. 蔬菜汁、乳制品及植物蛋白飲料。比如酸奶、杏仁露、椰子汁、涼茶等,對(duì)于慢性病患者及老年人十分適合。
4. 酒類。吃火鍋時(shí),可以喝些白酒或者葡萄酒,可以起到殺菌、去膻的作用,涮羊肉時(shí)適合喝些酒。但是,吃海鮮火鍋類時(shí)千萬(wàn)不要飲用啤酒,不然會(huì)患有痛風(fēng)的危險(xiǎn)。
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