飲用涼茶應(yīng)有節(jié)制 “對癥”才能有益

    涼茶作為飲料市場的新型產(chǎn)品，近兩年來受到了人們的歡迎和認(rèn)可，但是，很多人在日常飲用涼茶時(shí)都是無論什么時(shí)候，都是不加節(jié)制的飲用涼茶，這樣非但對我們的身體不益，反而是越喝越差。

    據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前市面上的涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成，具有清熱及生津降火的作用，有選擇性地正確飲用涼茶，確能解除或減少體內(nèi)的濕熱燥火，清涼身心，愉悅情緒；但用之不當(dāng)，會引起苦寒?dāng)∥�、耗傷津氣、困阻脾陽，引起腹脹腹瀉、食欲減退、神疲乏力、精神匱乏等副作用。

    涼茶里含有大量寒涼中草藥，并不適合所有人飲用。如果常有怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等癥狀，可能屬于“陽虛”,多飲涼茶無異于“雪上加霜”;兒童是純陽之體，很易上火，但其脾胃消化調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善，面對外來寒涼刺激并不能及時(shí)調(diào)整適應(yīng)，反易受影響出現(xiàn)、腹瀉等一系列胃腸不適癥狀；老年人陽氣漸弱，同樣可能因涼茶的寒性刺激損耗陽氣，并出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變；此外，女性月經(jīng)期及產(chǎn)褥期對寒涼刺激極為敏感，不加節(jié)制飲用涼茶雖可帶來一時(shí)清涼，但也可令體內(nèi)血流滯澀緩慢，導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重者還可能引起閉經(jīng)、大出血等。