日前有家長(zhǎng)向記者反映，孩子非常喜歡喝功能飲料，而且不管任何時(shí)候，只要運(yùn)動(dòng)完就喜歡喝，而且有時(shí)候也無(wú)節(jié)制，功能飲料有這么好喝嗎？隨后記者通過(guò)走訪市場(chǎng)發(fā)現(xiàn)，不少家長(zhǎng)都碰到過(guò)這種情況，孩子愛(ài)喝功能性飲料，管不住，很擔(dān)心孩子的健康問(wèn)題。功能性飲料對(duì)身體真有作用嗎？
消費(fèi)者：喝了能夠提神
市場(chǎng)上各種功能性飲料琳瑯滿目，記者在美宜佳、天福等便利店買來(lái)一些熱賣的功能性飲料發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是以包裝華麗的瓶裝飲料還是刺人眼球的濃縮裝飲料，瓶身上的配料一欄大部分都含有：糖、咖啡因、維生素等成分。
據(jù)相關(guān)資料顯示，有提神作用的是其中兩種成分，咖啡因和糖。咖啡因能短程讓大腦興奮，激發(fā)身體潛能，產(chǎn)生抗疲勞功效；糖能讓大腦直接吸收，讓大腦保持正常的運(yùn)作，也就是說(shuō)，咖啡因?qū)μ嵘裼酗@著作用。目前，很多功能性飲料宣稱添加了豐富的維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)素，。記者對(duì)比了解紅牛、王老吉、加多寶、樂(lè)虎、東鵬特飲等市場(chǎng)上大眾耳熟能詳?shù)墓δ苄燥嬃习l(fā)現(xiàn)，里面確實(shí)都含有高量的咖啡因和糖。這代表著，喝功能性飲料從某種程度上能起到提神的功效。張敏告訴記者，她是東莞一所職業(yè)技術(shù)學(xué)院的籃球隊(duì)一員，每次強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)后都會(huì)喝一瓶東鵬特飲，喝了挺提神的。
適量的電解質(zhì)可以緩解疲勞
運(yùn)動(dòng)出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)的大量丟失，引起身體乏力，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降。而飲料中的鈉、鉀離子不僅有助于補(bǔ)充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助于血液容量的保持，使機(jī)體得到更充足的水分。記者向美宜佳相關(guān)人士了解到，功能飲料里都富含電解質(zhì)，可以適當(dāng)補(bǔ)充人體丟失的鈣、鋅等微量元素，以及出汗后缺失的鹽分。如果要激活身體的能量，一些功能飲料中含有咖啡因、牛磺酸等刺激的成分，可以提神抗疲勞。
一般情況沒(méi)必要喝功能飲料
雖然我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后需要補(bǔ)充能量，但是喝能量飲料并不是的辦法。絕大部分的能量都是來(lái)自飲料中所含的糖份和咖啡因。因此這些運(yùn)動(dòng)飲料通常都含有很高的熱量。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，過(guò)多的喝功能飲料，容易影響攝食和食物的消化吸收，造成營(yíng)養(yǎng)不良，特別是含有咖啡因等刺激的成分，即使是普通人長(zhǎng)期飲用功能飲料也對(duì)健康不利，因?yàn)轱嬃现械奶欠謺?huì)抑制身體的攝食量，容易造成脫水。
據(jù)有關(guān)專家表示，功能性飲料不是非喝不可的，不能代替喝水，我們正常人注意均衡飲食就沒(méi)有必要飲用這些。其次功能性飲料一定要認(rèn)真核對(duì)標(biāo)簽，不要寄予過(guò)高期望，也不要把維生素型飲料、功能飲料、運(yùn)動(dòng)型飲料搞混。
如果不是劇烈運(yùn)動(dòng)、時(shí)間也不長(zhǎng)，其實(shí)也沒(méi)必要喝運(yùn)動(dòng)型飲料，喝清水吃水果就行，一般輕體力勞動(dòng)者每天應(yīng)飲水1000毫升以上就可以了。如果確實(shí)是需要一些飲料來(lái)補(bǔ)充體力和能量，也許選擇咖啡或者脫脂奶會(huì)好點(diǎn)。