吃海鮮對于很多臨海城市而言是再不過的事了，但是依舊有很多人不習(xí)慣這樣的飲食。《流行病學(xué)》雜志刊登了英國一項(xiàng)新研究，吃海鮮食品有助于緩解孕期抑郁癥。
英國布里斯托爾大學(xué)的基恩·戈丁博士及其同事發(fā)現(xiàn)，從海鮮中攝入歐米伽3脂肪酸過低，與孕期抑郁癥狀加重關(guān)系密切。研究人員調(diào)查了9960名英國婦女。在懷孕第32周，這些婦女接受問卷調(diào)查，內(nèi)容涉及她們每周吃海鮮的多少及其情緒變化情況。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每周吃3次海鮮的婦女相比，不吃海鮮的婦女發(fā)生孕期抑郁的危險(xiǎn)增加50%。戈丁博士指出，這一差異主要是因?yàn)楹ｕr中歐米伽3脂肪酸的緣故，當(dāng)然，海魚中的維生素D和碘也會使抑郁癥得到緩解。
孕期抑郁有害母嬰健康。而在多吃魚的地區(qū)，孕期抑郁癥發(fā)病相當(dāng)?shù)��？茖W(xué)家建議，吃海鮮是防止孕期抑郁的有效方法。