我們平常吃飯，飲料等都是有各種食物搭配而成的，不管是加工也好自己做的也好。但是哪些食物搭配起來比較健康呢，下面小編給大家介紹幾種有意健康食物的搭配。
菠菜+豬肝
豬肝富含葉酸、維生素B以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，兩種食物同食，是防治老年貧血的食療良方。
白菜+豆腐
大白菜具有補(bǔ)中、消食、、通便、清肺熱、痰咳功效。豆腐提供植物蛋白質(zhì)和鈣、磷等營養(yǎng)成分。適宜于大小便不利、咽喉腫痛、等患者食用
白菜+鯉魚
營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C等多種營養(yǎng)素，是妊娠水腫的輔助作用。
白菜+蝦仁
蝦仁含高蛋白，低脂肪，鈣、磷含量高。白菜具有較高的營養(yǎng)價值，常吃白菜可預(yù)防、痔瘡及結(jié)腸癌等。白菜含豐富的維生素C，可有效地防治牙齦出血及壞血癥，有解熱除燥的功效。
蔥+兔肉
兔肉中所含蛋白質(zhì)高于等量的牛羊肉，且易于吸收，低脂肪，所以一直被認(rèn)為是美容食品。蔥有降血脂的功效。此菜肉嫩易消化。
醋+芍藥
芍藥可紓解肌肉緊張，促進(jìn)血行，并具有鎮(zhèn)痛的功能。且醋可促進(jìn)食欲，具有幫助消化的功能，適合腹脹、者飲用。
胡蘿卜+菠菜
可以明顯降低中風(fēng)的危險。因為胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A后可防止膽固醇在血管壁上沉積，保持腦血管暢通，從而防止中風(fēng)。
黃瓜+木耳
生黃瓜有抑制體內(nèi)糖轉(zhuǎn)化為脂肪的作用，有的功效。木耳也具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、和血作用，可以平衡營養(yǎng)。
黃瓜+烏魚
黃瓜可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹�，起到的作用。烏魚含有豐富的蛋白質(zhì)，多種維生素，多種人體必需的氨基酸，具有補(bǔ)脾的功效。兩者相配可清熱，健脾益氣，健身美容