一些家庭成員、同事將空調(diào)的溫度調(diào)整得太低,但一些氣虛陽(yáng)虛的人特別怕冷,容易外感風(fēng)寒,出現(xiàn)風(fēng)寒感冒癥狀。而風(fēng)熱感冒則是因室外悶熱,室內(nèi)又較為涼爽,室內(nèi)室外溫度不定而產(chǎn)生。空調(diào)溫度別調(diào)太低,室內(nèi)外溫差不要超過(guò)5攝氏度,如果實(shí)現(xiàn)不了,那么至少別低于26攝氏度。從空調(diào)間到室外,或從室外進(jìn)入空調(diào)間時(shí),先在冷熱交替處站一小會(huì),讓身體先適應(yīng)一下熱、冷氣流。這里為讀者介紹幾個(gè)食療方法,感冒患者可以參考一下。
三根湯
1.三根湯
大白菜根3個(gè),大蔥根7個(gè),蘆根15克,用水煎服。每天1次,連服2-3天?尚翛鼋獗,適用于小兒風(fēng)熱感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利腸胃、、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒,能清熱、生津除煩、止嘔。
2.紅蘿卜馬蹄粥
紅蘿卜150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克。紅蘿卜切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成后,以少許糖或鹽調(diào)味,即可食用?汕鍩嵯常箍、祛痰、,潤(rùn)腸通便,適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素,可保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。馬蹄味甘,性寒。功能清熱,生津、化痰、利水。