山楂盡然有這些驚人的營(yíng)養(yǎng)功效

2016/2/1 9:19:40 閱讀數(shù):518 信息分類:食品代理網(wǎng) 編輯:小寧

山楂被譽(yù)為冬季果,很多中藥成分都含有山楂。那么山楂都有哪些營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)?不同吃法都有哪些功效?讓我?guī)阕哌M(jìn)山楂的美味之旅。下面來一起看看吧!

山楂生吃保健效果。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來看,山楂含有豐富的維生素,僅次于鮮棗和獼猴桃,維C含量達(dá)到每100克果肉含60~90毫克,另外還含有維生素B1、B2.此外山楂中糖類、有機(jī)酸含量都比較高,故生吃雖好但口感很酸人們常常難以接受。吃法上選擇吃冰糖葫蘆,果實(shí)基本沒有經(jīng)過高溫破壞,口感酸甜可口。

山楂糕含鈣高老少皆宜。山楂口感酸,但經(jīng)過加工處理的山楂糕不僅口感好,還含有鈣、鐵、磷等礦物質(zhì),其中含鈣量很高,達(dá)到100克果肉70毫克,在加工過程中也不會(huì)損失,非常適合老人和小孩吃。

炒紅果助消化。炒紅果看起來晶瑩剔透,吃起來更是酸酸甜甜,其中還富含多種營(yíng)養(yǎng)素,具有開胃、軟化血管等功效。它的做法也很簡(jiǎn)單,首先把山楂去核,加入糖和水煮,用勺子將山楂壓碎,待熬成糊狀即可。將做好的炒紅果徹底放涼后裝瓶或密封盒,冰箱冷藏保存。此外,山楂本身含有豐富的色素,在做的過程中不需要添加其他添加劑,有的品種果肉也是紅的,做炒紅果顏色更好看,又好吃。

山楂燉肉解膩去腥。山楂含有豐富的有機(jī)酸,包括酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等,燉肉時(shí)放點(diǎn)山楂,其中的脂肪酶可促進(jìn)脂肪分解,山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性,可以使肉很快燉得酥爛,還能解油膩。

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