雖然說抽煙有害健康，但是很多人還是記不住，那么對于抽煙男性來說，抽煙之后吃些什么比較好呢？
一、木耳
黑木耳被譽為“素中之葷”，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可。
二、葡萄
葡萄，有利水的功效。而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，對于長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，有很好的效果。所以長期處于吸煙環(huán)境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達到清肺的效果。
三、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮，對于減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且，胡蘿卜中含有多種維生素，也可以在一定程度上補充男性體內因吸煙損耗的維生素。
四、枇杷
枇杷味道甘酸，營養(yǎng)元素豐富，有潤肺止咳，之效�！侗静菥V目》中更是記載“枇杷能潤五臟，滋心肺”，對于經常吸煙的男士而言，吃枇杷對于人體的呼吸道黏膜有保護作用。
多加鍛煉，少抽煙，多吃健康食品哦！