春季氣溫多變，天氣干燥多風(fēng)很容易引發(fā)感冒發(fā)燒等病癥。那么我們應(yīng)該從哪些日常小事做起呢？下面小編就帶大家一起來了解一些養(yǎng)生的小常識，防止感冒的出現(xiàn)！
1、吃塊黑巧克力
它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效。
2、喝熱飲
熱飲的效果很神奇。一項研究發(fā)現(xiàn)，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜜（殺菌）、姜（）熱水和鮮檸檬汁。
3、多喝水
“患感冒的人需要充分的體液�！毕？怂拐f，除了酒，什么都行。不過，也有人認(rèn)為軟飲料含糖多，對快速補充體液無益。
4、補點維生素C
不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。