我們現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多人不同程度地存在由于生活不規(guī)律、煙酒過(guò)度所造成的腸胃、胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病。那么，胃不好吃什么水果呢？下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下。
胃不好吃什么水果
腸胃不好的人應(yīng)選擇一些“溫和”的水果，不要吃一些寒性的水果，容易被消化的瓜類、梨、桃子、蘋果等也挺適合的。
多吃一些維生素C含量高的水果，比如大棗、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素C，營(yíng)養(yǎng)豐富，還是天然抗氧化劑。
對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，將水果榨汁加熱來(lái)引用，是非常不錯(cuò)的一種方式。
將水果搭配其他食料做成各種水果菜、水果粥，既保持了原有的營(yíng)養(yǎng)成分，又非常適合胃腸不好的食用。
因?yàn)榫S生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，而為胃中的維生素C的含量正常的話就能保護(hù)胃，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。所以胃不好的人要多吃含維生素C較多的水果。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
石榴具有生津止渴，的功效，而味道酸澀的石榴可以腹瀉等疾病。
另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。
3、桂圓
李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于心脾虛損、氣血不足所致的、健忘、驚悸、眩暈等癥。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過(guò)多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。
胃不好別吃這些食物
1、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
2、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
3、乳制品
有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適�？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
4、油膩食物
含脂肪過(guò)高的食物，比如油炸食品，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過(guò)量也會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多。
5、冷飲
冷飲過(guò)量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過(guò)低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時(shí)喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲放在兩餐之間喝。
6、巧克力
巧克力含大量的可可堿，會(huì)讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進(jìn)食道。
7、薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
8、汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。
9、咖啡
咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過(guò)多的胃酸，導(dǎo)致和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
胃不好吃什么水果就介紹到這里了，如果您還有其他相關(guān)內(nèi)容想要了解的，可以瀏覽更多相關(guān)的文章。