孕婦可以吃橄欖嗎

2016/8/17 11:43:39 閱讀數(shù):1283 信息分類:食品招商 編輯:婷婷

橄欖,亦稱青果、青欖、白欖,為橄欖科,橄欖屬植物,橄欖是熱帶、亞熱帶的名優(yōu)水果之一。那么孕婦可以吃橄欖嗎?下面小編為大家介紹孕婦可以吃橄欖嗎?及橄欖的功效和作用。

孕婦可以吃橄欖嗎

孕婦可以吃橄欖嗎?孕婦是可以吃橄欖的。橄欖有清肺之功效。孕婦及哺乳期食橄欖,對嬰兒大腦發(fā)育有明顯的促進作用,橄欖油富含維生素E,是老少兼宜的營養(yǎng)品,尤其對于孕婦和哺乳期的母親來說,是上好的營養(yǎng)品。但注意有一種黑橄欖,孕婦不可食用。

橄欖的功效與作用

1、利咽消腫

橄欖中含有大量鞣酸、揮發(fā)油、香樹脂醇等,具有滋潤咽喉,消腫的作用。

2、生津止渴

橄欖味道甘酸,含有大量水分及多種營養(yǎng)物質(zhì),能有效地補充人體的體液及營養(yǎng)成分,具有生津止渴之效。

3、醒酒

橄欖含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、揮發(fā)油及微量元素等,能幫助解除酒毒,并可定志。

4、促進骨骼發(fā)育

橄欖中含有豐富的鈣質(zhì),能促進骨骼生長,促進礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質(zhì)疏松方面它也起重要作用。兒童經(jīng)常食用,對骨骼的發(fā)育大有益處。

5、養(yǎng)顏抗衰

橄欖含有的抗氧化劑可以消除體內(nèi)自由基,恢復(fù)人體臟腑器官的健康狀態(tài),能防止腦衰老,并能。

孕婦可以吃橄欖嗎?通過以上的介紹大家應(yīng)該已經(jīng)知道了孕婦是可以吃橄欖的。橄欖的功效和作用顯著,有利咽消腫、生津止渴、醒酒、促進骨骼發(fā)育、養(yǎng)顏抗衰的功效,孕婦吃了對寶寶也是比較好的。但是孕婦不能吃黑橄欖。

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