冬季養(yǎng)生喝什么茶好?喝茶一直是養(yǎng)生保健的一種方式,有喝茶習(xí)慣的人,可以起到很好的、、降血脂的功效,那么在冬季的時(shí)候應(yīng)該喝什么養(yǎng)生茶呢?看看健康飲食專家為大家推薦的冬季養(yǎng)生茶。
1、姜棗陳皮茶——能驅(qū)寒
材料:生姜5片,大棗10枚,陳皮5克,綠茶5克,開(kāi)水沖服。自覺(jué)受了寒便可飲用,或出門回家后飲用。
2、桂枝杏仁陳皮茶——專治鼻塞咳嗽
材料:桂枝4克,杏仁5克,陳皮5克,生姜3片,大棗10枚,綠茶5克。開(kāi)水沖服。在受到風(fēng)寒的時(shí)候,或者出現(xiàn)鼻塞、咳嗽的癥狀,都可以飲用。
3、紫蘇茶——散寒解表
材料:紫蘇5克,白芷4克,綠茶5克。開(kāi)水沖服,1周內(nèi)可1~2次。散寒解表,寬中。
4、菊花橄欖茶——散胃火
材料:菊花6克,橄欖2枚,茶葉6克。開(kāi)水浸泡后飲用,1周內(nèi)可飲1~2次。用于肺胃熱盛,咽喉腫痛。
5、五味冰糖茶——養(yǎng)心
材料:五味子30克,冰糖適量。五味子洗凈,用開(kāi)水略燙,立刻撈出,放在茶杯里面,加入冰糖,用開(kāi)水沖泡30分鐘就可以了。每日兩次,代茶飲?蛇_(dá)到養(yǎng)心,澀精的功效。
不同的季節(jié),適合是飲用的養(yǎng)生茶,當(dāng)然是有一定區(qū)別的,只有我們針對(duì)性的選擇茶飲,才可以更好的發(fā)揮它帶來(lái)的養(yǎng)生保健功效,因此在平時(shí)的生活當(dāng)中,希望大家都可以注重這些冬季養(yǎng)生茶的選擇。