- 2020/10/21·巧克力吃多少合適,巧克力吃多了會怎樣
- 2020/10/21·巧克力不能和什么一起吃
- 2020/5/22·何為瑪氏巧克力耐高溫技術?雀巢等角逐耐熱巧克力賽道
- 2020/4/15·新秀!“咸味”巧克力,為你所愛!
- 2020/4/4·專家教你看清包裝 正確選購健康美味巧克力
巧克力吃多了會怎樣,巧克力一天吃多少合適
巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料制成的一種甜食,很多人都比較喜歡吃巧克力。但是巧克力不能多吃,那么,大家知道巧克力吃多了會怎樣?巧克力一天吃多少合適?
巧克力吃多了會怎樣
1、會發(fā)胖
巧克力含脂肪很多,不含可以讓胃腸刺激正常蠕動的纖維素,所以會讓胃腸道的消化吸收功能受到影響。孩子多吃后會讓身體里面堆積很多的脂肪,讓心臟負擔增加,體質(zhì)會慢慢變得衰弱。大人多吃容易患高血壓、動脈硬化、膽石癥等疾病。
因為糖分太高,通過體內(nèi)新陳代謝,不少糖分會轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Σ兀矔屓税l(fā)胖。因為蛋白質(zhì)含量太少,小孩子蛋白質(zhì)缺乏,生長發(fā)育會受到影響,成人會覺得肌肉軟弱無力,容易疲勞。
2、容易頭疼
巧克力中富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因。這種物質(zhì)會造成機體產(chǎn)生可以收縮血管的激素,而血管又在不停擴張以抵抗這樣的收縮,煩人的頭疼就出現(xiàn)了。
所以如果你有偏頭疼的病史,那么少吃這些食物。所以下次頭疼又犯,就千萬別再被巧克力誘惑,能避開。
3、導致經(jīng)期紊亂
假如你患有月經(jīng)期綜合征--這是1/3到1/2的育齡婦女的常見病,建議你巧克力還是少吃。人們已注意到,巧克力盡管會讓人產(chǎn)生短暫欣快感,不過女性在經(jīng)期吃太多巧克力會讓經(jīng)期煩躁還有乳房疼痛加重。
“經(jīng)期吃巧克力可以痛經(jīng)”這種說法是沒有科學依據(jù)的,只是造成某些女性自我感覺的改變,緩解交感神經(jīng)的敏感度,讓人心情愉悅,起到緩解痛經(jīng)癥狀的作用。但不能說可以痛經(jīng)。
巧克力吃多了會怎樣
4、會影響胎兒發(fā)育
因為巧克力內(nèi)含咖啡因,每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產(chǎn),使胎兒體重下降,也有可能導致早產(chǎn)。另外,過多食用巧克力會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏,這就會影響孕婦的身體健康,不利于胎兒的生長發(fā)育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后是需要給新生兒喂奶的,假如巧克力吃得太多的話,對嬰兒的發(fā)育會造成不良的影響。巧克力所含的可可堿,很容易滲入母乳里面被嬰兒吸收,并會在嬰兒身體里面蓄積?煽蓧A可以損傷神經(jīng)系統(tǒng)還有心臟,并容易讓肌肉松弛,增加排尿量,很容易讓嬰兒,睡眠不穩(wěn),哭鬧不停。因此為了胎兒的健康成長,準媽媽還是少吃點巧克力吧!
巧克力一天吃多少合適
巧克力不同于一般的零食,它的熱量是非常高的,一次不能吃太多,偶爾吃一點還是可以的。巧克力可以補充能量,在你比較餓或者很困的時候可以吃一塊巧克力,不但可以補充能量,還有興奮劑的作用,讓身體不容易疲勞。一般人體一天攝入的能量是有限的,攝入的太多營養(yǎng)過勝對身體也不是好事。適量的吃巧克力對身體是有好處的,一天多吃2-3個就行了,再搭配合理的飲食對健康不會有什么影響的。
巧克力吃多了會怎樣?巧克力吃多了容易引起肥胖、頭疼、導致經(jīng)期紊亂,所以大家在食用巧克力的時候一定要注意食用量,巧克力一天吃2-3個就行了。
相關新聞
最新健康飲食
- 2024/6/3·@所有人,這份端午節(jié)食品安全提示很“粽”要!
- 2024/5/10·消費提示 | 科學食用滇橄欖
- 2024/4/17·涼茶消費提示(2024年第5號)
- 2024/4/10·南京八大“頂流”野菜食用指南
- 2024/4/2·春日里的一口甜——枇杷消費提示
加入企業(yè)更多>>
- 2024/12/21昆明怡純源食品有限公司
- 2024/12/17司乘寶飲特(廣東)高科控股有限公
- 2024/12/14河北小葵花寶貝食品有限公司
- 2024/12/13內(nèi)蒙古奶媽媽乳業(yè)有限公司
- 2024/12/12番茄家族(西安)食品有限責任公司
供求信息更多>>
- 2024/10/14中老年人適合哪種駝奶粉?
- 2024/10/14納豆激酶現(xiàn)貨原料粉源頭工廠納豆提
- 2024/10/14風干雞,汝寧府,汝寧府食品,汝寧
- 2024/10/13匠果樂軍飲合伙人征集 共創(chuàng)軍旅
- 2024/10/12汝寧府,風干雞,汝寧府食品風干雞
產(chǎn)品信息更多>>
- 2024/12/23哥斯拉茉莉龍井奶茶680ml
- 2024/12/23哥斯拉芒芒撞牛乳風味飲料620m
- 2024/12/23哥斯拉每日牛乳乳酸菌飲品620m
- 2024/12/23哥斯拉蜜瓜撞牛乳風味飲料620m
- 2024/12/23哥斯拉雙柚龍井茶620ml
企業(yè)新聞更多>>
- 2024/12/23火爆聚勢新媒體,六重豪禮助落地!
- 2024/12/231.25L大容量,椰飲新勢力,椰
- 2024/12/23融合地域文化,引.領美食潮流!楊
- 2024/12/21恭賀喜士力簽約火爆網(wǎng),用視頻引流
- 2024/12/21恭賀廣東暢味君續(xù)約火爆網(wǎng),新媒體