孕婦能吃酸棗嗎,孕婦吃酸棗有什么好處

2017/3/4 9:55:03 閱讀數(shù):846 信息分類:食品招商 編輯:婷婷

酸棗有很好的營養(yǎng)價值,酸棗又特別適合愛吃酸的孕媽媽的口味,但是,孕婦能吃酸棗嗎?孕婦吃酸棗有什么好處?

孕婦能吃酸棗嗎

孕婦能吃酸棗。酸棗是棗的原生種,除了棗仁屬于中藥成分,含有一些對孕婦不利的成分,果肉部分對人體沒有多少損傷,并且味道酸甜可口,適合孕婦食用,幫助其開胃健食。

孕婦吃酸棗的好處

1.開胃健食

含有大量的植物酸和維生素C,這種酸味使得很多人都不敢吃它,就算是熟透了,變軟了,也能酸到牙疼,但對于食欲不佳、胃口不好的孕婦來說,在飯前吃上一粒,或咬上一小口,就能起到開胃的作用。

2.造血

酸棗中礦物質(zhì)含量很高,是鈣質(zhì),第二是鐵質(zhì),我們都知道缺鐵會引起貧血,主要是鐵離子會直接參與到血紅蛋白的合成,也是血小板的主要原料之一,因此,孕婦常吃一些酸棗還能起到造血的作用,預防孕期貧血。

3.促進胎兒生長發(fā)育

酸棗中鈣質(zhì)的含量很豐富,而鈣質(zhì)是人體骨骼和牙齒的主要原材料,在孕4月時孕婦還需要額外補充鈣質(zhì),以確保自身健康和胎兒的正常生長發(fā)育,但這種補鈣的方法效果遠不及食補,在孕期適當?shù)某砸恍┧釛、骨頭湯等含鈣高的食物,對促進胎兒的生長發(fā)育十分必要。

4.

酸棗的果核——酸棗仁是中醫(yī)中為常用的催眠,被稱為“丸”,在臨床上也經(jīng)常用來各種癥,若是孕婦在孕期有癥,可適當?shù)某砸稽c酸棗,也能起到輕微的催眠作用。

孕婦能吃酸棗嗎?通過以上的介紹大家已經(jīng)知道了孕婦是可以吃酸棗的。孕婦吃酸棗有什么好處已經(jīng)介紹,大家可以參考以上的內(nèi)容,適當吃酸棗。

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