酸棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,吃酸棗的好處

2017/3/4 10:02:49 閱讀數(shù):822 信息分類:食品招商 編輯:婷婷

酸棗其實(shí),可以作為一種水果,它具有很好的養(yǎng)心的功效,所以一般在現(xiàn)在市場(chǎng)上很多人都喜歡吃酸棗。酸棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?吃酸棗有什么好處呢?

酸棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.維生素C

新鮮的酸棗中含有大量的維生素C,其含量是紅棗的2-3倍、柑橘的20-30倍,在人體中的利用率可達(dá)到86.3%,是所有水果中的佼佼者。

2.酸葉酮

酸棗葉中提取的酸葉酮對(duì)冠心病有較好的療效。

3.植物甾醇及皂甙

酸棗仁(炒棗仁)含有脂肪油及蛋白質(zhì)、植物甾醇及皂甙,有、催眠作用,前人有“熟用治不眠,生用治好眠”,經(jīng)臨床實(shí)踐,生用炒用都有催眠功效。

4.纖維素

富含纖維素,具有使人有飽食感,有利于。進(jìn)食后可刺激胃腸道,可防治、痔瘡等疾病。

5.碳水化合物

富含碳水化合物,是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì),儲(chǔ)存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調(diào)節(jié)脂肪代謝,提供膳食纖維,節(jié)約蛋白質(zhì),解毒,增強(qiáng)腸道功能。

吃酸棗的好處

野酸棗還能夠提高人體的免疫力并可抑制癌細(xì)胞。研究發(fā)現(xiàn)野酸棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,同時(shí)還含有抑制癌細(xì)胞。

野酸棗能夠?qū)幮摹⒁嬷墙∧X、增強(qiáng)食欲。對(duì)青少年和中老年人都十分有好處。

中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松,正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,而野酸棗中富含鈣和鐵,它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,野酸棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用,其效果通常是不能比擬的。

不僅如此,野酸棗還有養(yǎng)陰補(bǔ)虛的功效,對(duì)病后體虛的人有良好的滋補(bǔ)作用。同時(shí)野酸棗還可以抵抗過(guò)敏、去除腥臭怪味。

具有如此多功效野酸棗常常被加工成酸棗濃縮汁、酸棗果酒、棗糖、棗醬等食品,以發(fā)揮其促進(jìn)消化、養(yǎng)心等功效。

酸棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,吃酸棗的好處也有很多。俗話說(shuō):“要使皮膚好,粥里加紅棗” 野酸栆中大量的維生素B可促進(jìn)皮下血液循環(huán),使皮膚和毛發(fā)光潤(rùn),面部皺紋平整,皮膚更加健美,從而達(dá)到滋潤(rùn)肌膚,益顏美容的功效。

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