菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有很豐富的蛋白質(zhì)和維生素，它對(duì)對(duì)身體有炎癥和水腫的朋友們是很有幫助的。其實(shí)它的籽也是有很多功效的是很有藥用價(jià)值的。那么，孕婦可以吃菠蘿蜜籽嗎？菠蘿蜜籽怎么吃？
孕婦可以吃菠蘿蜜籽嗎
孕婦可以吃菠蘿蜜籽，不過(guò)直接吃是不科學(xué)的，但是準(zhǔn)媽媽可以將菠蘿蜜的核煮水之后吃，味道也是OK的。準(zhǔn)媽媽也可以用粗鹽爆炒菠蘿蜜的核，但是少吃一些，要控制鹽分的攝入哦。炒熟或者煮過(guò)之后的菠蘿莓的核，口感香脆，給人一種在吃板栗的錯(cuò)覺(jué)呢。菠蘿蜜的核能補(bǔ)中益氣，但是也不要吃太多，少量吃。除了菠蘿蜜的核不能多吃之外，準(zhǔn)媽也不要吃太多菠蘿蜜哦，畢竟菠蘿蜜含有水分少，糖分高，吃多了可能會(huì)增加體重呢，或者會(huì)得妊娠期糖尿病。
菠蘿蜜籽怎么吃
1.鹽水煮菠蘿蜜籽
切開(kāi)菠蘿蜜后，將菠蘿蜜籽單獨(dú)弄下來(lái)，圓碌碌的果核清洗干凈，然后將菠蘿蜜籽放到鍋里，并倒入適量的水，加上少許的鹽，就開(kāi)始煮，20分鐘左右就可以關(guān)火了。再將菠蘿蜜籽撈出來(lái)涼涼，這時(shí)候就可以吃了。
2.炒菠蘿蜜籽
將菠蘿蜜籽去掉上面的黃色的軟膜，然后放到水里煮熟，并撈起來(lái)，用小火慢慢炒好，炒的時(shí)間可以自己掌握，當(dāng)然要炒熟了。這時(shí)候可以剝掉菠蘿蜜籽外面的外殼，就像吃栗子一樣。
3.菠蘿蜜籽煲湯
同樣也是將菠蘿蜜的籽清洗干凈，然后在煲湯的時(shí)候，在湯里放入適量的菠蘿蜜的籽，等湯燉好之后，可以喝湯吃籽。用菠蘿蜜的籽熬成的湯，不僅味道極為鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也相當(dāng)豐富。
4.菠蘿蜜籽煮粥
將菠蘿蜜的籽剝下來(lái)后，清洗干凈，然后在煮粳米粥的時(shí)候，和粳米一起下鍋，等粳米熟的時(shí)候，菠蘿蜜籽也熟了，就可以剝開(kāi)皮來(lái)吃了。
孕婦可以吃菠蘿蜜籽嗎？通過(guò)以上的介紹大家已經(jīng)知道了孕婦是可以吃菠蘿蜜籽的，但是一定要選擇比較科學(xué)的吃法。以上小編介紹了菠蘿蜜籽怎么吃，大家可以參考一下。