豆?jié){本身就是營(yíng)養(yǎng)含量非常豐富的飲品，也是早餐的選擇之一，那么如何讓豆?jié){更加養(yǎng)生你知道嗎？下面就來看一下如何把豆?jié){做的更加養(yǎng)生，做法都有哪些呢？
豆?jié){的養(yǎng)生做法
1、杏仁槐花豆?jié){（清火保�。�
原料：干黃豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3-5朵，蜂蜜5-10克
制作：黃豆洗凈，事先浸泡一晚;將黃豆和新鮮的杏仁加適量的水，放入豆?jié){機(jī)中，按下“五谷豆?jié){“啟動(dòng)，直到做好。制作好后，將槐花和蜂蜜倒入飲品中。
功效：黃豆和杏仁都富含豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)杏仁含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有降低膽固醇的作用，對(duì)防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用;中醫(yī)中藥理論認(rèn)為具有生津止渴、潤(rùn)肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健與。搭配上槐花后，不僅味道清香，槐花更有清肝瀉火、、鎮(zhèn)痛等功效，適宜體熱者食用。
注意：此飲品不適宜孕婦、體寒及生理期女性飲用。
2、枸杞百合花豆?jié){（清新）
原料：干黃豆1杯，百合花2-3克，枸杞3-5顆
制作：黃豆洗凈，事先浸泡一晚;將黃豆加適量的水放入豆?jié){機(jī)中，按下“全豆豆?jié){“啟動(dòng)，直到做好。將百合花和枸杞一同放入做好的豆?jié){中，制作完成。
功效：百合花清新的氣息、淡雅的花香令人心曠神怡，有助于消除煩熱的情緒，讓人保持平和的心境。中醫(yī)通常用百合花入藥使用，有潤(rùn)肺止咳、寧心，還能減輕胃疼的功效。
3、梔子花蓮芯豆?jié){（清肺）
原料：干黃豆1杯，大米1/3杯，梔子花2―3克，蓮芯1-2顆，冰糖3-5顆
制作： 黃豆洗凈，事先浸泡一晚;將黃豆和大米加適量的水放入豆?jié){機(jī)中，按下“五谷豆?jié){”啟動(dòng)，直到做好。將梔子花和蓮芯一同放入做好的豆?jié){中，加入冰糖后制作完成。
功效：豆?jié){性體溫和，加入梔子花和蓮芯后，能夠驅(qū)趕侵入人體的毒素，小痘痘不知不覺中消失地?zé)o影無蹤，還可以和口舌生瘡。
4、陳皮山楂豆?jié){（健胃）
原料：干黃豆1杯，大米1/3杯，陳皮5-10克，山楂10顆，冰糖3-5顆
制作：黃豆洗凈，事先浸泡一晚;將黃豆、大米、陳皮、山楂加適量的水放入豆?jié){機(jī)中，按下“五谷豆?jié){”啟動(dòng)，直到做好。 加入冰糖后制作完成。
功效：既是味道可口的好飲品，又可作為止渴、止咳化痰、健胃消食的食療湯劑。
5、花生綠茶早餐營(yíng)養(yǎng)豆?jié){
配料：花生、黃豆、小米、綠茶、黑豆、薏米、適當(dāng)加入新鮮菜及水果
益處：綠茶清香怡人、口感清新、非常適合各類人群四季早餐食用。
6、芝麻蜂蜜豆?jié){
用料：黃豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水
制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機(jī)內(nèi)，開動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成
歸經(jīng)：入脾、肺
功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
豆?jié){麻葉兒
7、營(yíng)養(yǎng)豆?jié){
配料：蓮子 茨實(shí) 茯苓 紅棗 黑芝麻 葡萄籽 黃豆
益處：茯苓，蓮子，紅棗都具有養(yǎng)血的作用，而黑芝麻和茨實(shí)都有益精氣的作用。長(zhǎng)期服用具有的功效。工作之余于下午食用，有助于讓您精力充沛，恢復(fù)精力繼續(xù)工作;晚上當(dāng)宵夜食用，有助于您在勞累一整天后安然入睡。