與人體健康有著密切關(guān)系，尤其是影響女性健康的一個重要因素。的多少總是在女性身上表現(xiàn)得特別突出。食物是補(bǔ)充的重要因素，尤其是多食黃色食品，對促進(jìn)女性分泌有更多的幫助。
人體會分泌75種以上的，它們在人體內(nèi)扮演著各自的角色。體內(nèi)濃度高的女性，比體內(nèi)濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。
21至22歲是青春的時期，也是分泌系統(tǒng)功能頂峰的時期。從25歲開始，體內(nèi)的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。60歲時，女性分泌量只有年輕時的1/5左右。
缺乏的表現(xiàn)
：、多夢、疲倦、。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴(yán)重影響日常生活。
月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)不是提前就是推后，并且經(jīng)期過長。
皮膚衰老：皮膚松弛，日漸粗糙，毛孔也粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現(xiàn)出來的是標(biāo)準(zhǔn)的“黃臉婆(黃臉婆博客，黃臉婆說吧)”。
煩躁胸悶：心慌氣短、易激動甚至狂躁，會因為一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒。夜間睡覺時會因胸悶而被憋醒，嚴(yán)重時會出現(xiàn)血壓忽高忽低。
有色食物影響的分泌
從中醫(yī)的理論上說，人體與分泌關(guān)系密切的是肝、脾、腎。
中醫(yī)認(rèn)為，人是一個統(tǒng)一的有機(jī)體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關(guān)系。不同顏色的食物，與人體的五臟六腑有著陰陽調(diào)和的關(guān)系，合理地搭配飲食，有助于提高的分泌。
腎、肝、脾各自有著比較偏愛的食物
腎臟偏愛黑色及帶有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等；肝臟偏愛綠色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
脾偏愛黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)�，進(jìn)而緩解女性分泌減少的癥狀。黃色食物對消化系統(tǒng)也很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。
也就是說，女性要改善的分泌狀況，首先要從吃黃色的食物開始，因為它是女性分泌的原動力。