9月16日下午，為普及營(yíng)養(yǎng)科學(xué)知識(shí)，按照市科協(xié)科普日的部署安排，鹽城市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、鹽城市人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任高紅蘭應(yīng)邀至大豐圖書館作了一場(chǎng)名為《營(yíng)養(yǎng)與健康知識(shí)》的專題科普講座。
隨著人們物質(zhì)生活水平的提高、生活方式的改變，心腦血管疾病已成為大致死疾病，與之相關(guān)的高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖等慢性病發(fā)病率也逐年上升。飲食過量、膳食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏鍛煉，預(yù)防保健知識(shí)不足，長(zhǎng)期精神緊張壓力過大，生活不規(guī)律，吸煙，酗酒等都是這些慢病的主要行為危險(xiǎn)因素。講座中，高主任主要圍繞健康的四大基石展開，重點(diǎn)介紹了居民膳食指南（2016），強(qiáng)調(diào)合理膳食、吃動(dòng)平衡、戒煙限酒以及要保持良好樂觀的生活心態(tài)的重要性。此外，還介紹了一些預(yù)防慢病的知識(shí)，告誡大家要牢記血壓、血脂、血糖、尿酸、腰圍等指標(biāo)的達(dá)標(biāo)值，并教大家如何快速識(shí)別腦卒中等。高主任的講座圖文并茂、通俗易懂，無論是年輕人還是老年人都聽得聚精會(huì)神，會(huì)后反響熱烈，深得大家好評(píng)。