綠豆糕是選用綠豆和白糖制作而成，綠豆糕的味道清甜可口，香甜軟糯，那么綠豆糕的熱量高嗎？一塊綠豆糕的熱量是多少？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細介紹給大家，僅供大家參考！
綠豆糕的熱量高嗎
綠豆糕的熱量這里以100克可食部分計量，大約349大卡也就是1460千焦，在同類食物中其單位熱量是比較高的。每100克綠豆糕的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。所以正在的朋友們在吃綠豆糕的時候一定要注意控制好攝入量哦。
綠豆糕熱量比較高，但是將綠豆用來煲粥、煮湯食用其熱量就非低了。喜歡吃綠豆的朋友，又擔心會長胖，那么小編建議你是食用綠豆粥和綠豆湯，這樣可以有效的控制熱量。除此外你還可以生綠豆芽，其營養(yǎng)價值也非常豐富的，而且它的熱量比綠豆糕要低很多。
一塊綠豆糕的熱量是多少
綠豆糕是著名的京式四季糕點之一，也是滿族人的傳統(tǒng)糕點。它具有形狀規(guī)范整齊，色澤淺黃，組織細潤緊密，口味清香綿軟不粘牙的特色。制作綠豆糕的原料有綠豆粉、豌豆粉、黃砂糖、桂花等。大約351大卡（100克），熱量相對很高。所以1個綠豆糕（70.0克）大約有246大卡
綠豆糕的營養(yǎng)價值及功效
我們知道了綠豆糕的熱量，下面我們來看看綠豆糕的營養(yǎng)價值有哪些吧。綠豆不僅營養(yǎng)豐富，而且還是夏日解暑佳品。中醫(yī)認為，綠豆性味甘，可入心、胃經(jīng)，具有通淋，清熱解暑，解毒消腫之功，適用于熱病煩渴、腫毒及各種中毒等，為夏日解暑除煩，清熱生津佳品。經(jīng)常在有毒環(huán)境下工作或接觸有毒物質的人群，應經(jīng)常食用綠豆食品來解毒保健。綠豆糕中還含有鈣、磷等可為人體補充多種營養(yǎng)，增強體力。
綠豆糕的營養(yǎng)價值高，食用方便，而且有利于人體消化吸收，因此非常適合老人及小孩子食用。綠豆糕熱量之所比其他食物要高，因為它的原材料都是采用淡粉制作而成的，所以熱量相對要高一些，只要控制好攝入量，對身體健康是不會帶來傷害的，大家可以放心的食用。
綠豆糕不能和什么一起吃
狗肉
同食會脹破肚皮，吃空心菜三兩顆可以。
榧子
綠豆糕與榧子同食，多食能致死。
番茄
綠豆糕與番茄同食也會傷元氣。
綠豆糕食用禁忌
綠豆糕性涼，脾胃虛弱的人不宜多吃，慢性胃腸炎、慢性肝炎、甲狀腺機能低下者也忌多食。服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆糕，以免降低藥效。
綠豆糕的熱量有多高？通過以上內(nèi)容小編了解到綠豆糕的熱量這里以100克可食部分計量，大約349大卡也就是1460千焦，在同類食物中其單位熱量是比較高的。所以正在的朋友們在吃綠豆糕的時候一定要注意控制好攝入量哦。