大家都知道蜂蜜水是養(yǎng)生佳品，適當(dāng)?shù)仫嬘脤?duì)于健康養(yǎng)生大有益處，可以美容養(yǎng)顏，促進(jìn)消化，改善，是一種天然的營(yíng)養(yǎng)食品，很多人都喜歡蜂蜜。蜂蜜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，味道還很贊，但是你知道蜂蜜水并不是每個(gè)時(shí)間喝都對(duì)哦!那么究竟蜂蜜水什么時(shí)候喝好呢?
蜂蜜水早上喝還是晚上喝？
喝蜂蜜水的時(shí)間并沒(méi)有一定的規(guī)定要在早上或者是晚上喝，這個(gè)根據(jù)自己的生活習(xí)慣來(lái)確定即可。
早上一杯蜂蜜水
早上喝蜂蜜水，可以快速補(bǔ)充身體機(jī)能，讓一天精神抖擻，有潤(rùn)腸、排宿便、滋養(yǎng)皮膚、滋陰的作用。
人體經(jīng)過(guò)一夜的睡眠后，體內(nèi)大部分水分都被排泄或吸收了。這時(shí)，早上喝一杯蜂蜜水，不僅能補(bǔ)充水分，還能增加營(yíng)養(yǎng)。
注意，應(yīng)該喝一杯溫開(kāi)水后，再喝蜂蜜水，否則會(huì)引起腸胃不適。
晚上一杯蜂蜜水
晚上睡前大約半小時(shí)~1小時(shí)左右喝一杯蜂蜜水能夠促進(jìn)入睡，質(zhì)量，還能夠幫助防治。但是要注意的是如果是害怕蜂蜜水中含有的糖類會(huì)對(duì)牙齒造成影響的話，可以再飲用了蜂蜜水之后再進(jìn)行刷牙入睡。
小貼士：
1.胃酸過(guò)多或胃炎，特別是胃潰湯和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1.5小時(shí)食用蜂蜜水，能使胃酸降低，而降低對(duì)胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合。
2.神經(jīng)衰弱者可以在睡前30分鐘，喝一杯蜂蜜水，可以，。
飲用蜂蜜水的注意事項(xiàng)
1、蜂蜜和豆?jié){不宜沖服
蜂蜜、豆?jié){，這兩者沖兌時(shí)，其有機(jī)酸與豆?jié){的蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。
2、蜂蜜水不能用開(kāi)水沖服
因?yàn)樗疁靥邥?huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分，宜用50以下的溫開(kāi)水沖調(diào)。
3、蜂蜜水不宜大喝
蜂蜜水不能像茶那樣大喝，是50-80ml，調(diào)一小杯喝比較好。
4、蜂蜜水不宜用金屬容器沖泡
蜂蜜呈酸性，用金屬容器沖泡時(shí)，會(huì)生化學(xué)反應(yīng)，使蜂蜜顏色變黑，營(yíng)養(yǎng)成分受到破壞。
5、糖尿病人和2歲以下的兒童不宜吃蜂蜜
蜂蜜主要適用于年老、體弱以及大病后的調(diào)理，還用于肺燥、肺陰虛引起的干咳少痰，口干咽燥以及和皮膚干燥。而且蜂蜜還是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然營(yíng)養(yǎng)食品，含有人體所需的氨基酸和維生素等，而且有，滋潤(rùn)養(yǎng)顏的等多種功效。