冬至健康吃餃子的3件事,大家都知道嗎?

2018/12/22 9:26:30 閱讀數(shù):1025 信息分類:食品招商 編輯:華華

大中國的飲食文化博大精深,特別是在一些節(jié)日節(jié)氣里吃什么,更有許多寓意和講究,餃子,是我國悠久的傳統(tǒng)食品,源遠(yuǎn)流長。小小餃子,包著乾坤,包著人們對(duì)來年平安、順利、幸福的祝愿,它與中國傳統(tǒng)文化融合在一起,滲透到每個(gè)人的靈魂和生活之中。冬至又稱“冬節(jié)”,是我國二十四節(jié)氣中一個(gè)非常重要的節(jié)氣。冬至到,家家戶戶吃餃子、冬至不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管、冬至餃子夏至面……等等諺語都在提醒我們,冬至要記得吃水餃,先來了解一下:為什么冬至要吃水餃呢?

冬至健康吃餃子的3件事,大家都知道嗎?

查閱資料發(fā)現(xiàn):冬至這天之所以吃餃子是流傳很久的一個(gè)傳統(tǒng),相傳醫(yī)圣張仲景在長沙為官時(shí),在一個(gè)大雪紛飛的冬天,寒風(fēng)刺骨,他看見南陽白河兩岸的鄉(xiāng)親衣不遮體,有不少人的耳朵被凍爛了,于是就讓弟子用羊肉、辣椒和一些驅(qū)寒藥材放置鍋里煮熟,撈出來剁碎,用面皮包成像耳朵的樣子,再放鍋里煮熟,做成一種叫“驅(qū)寒矯耳湯”的施合給百姓吃。服食后,鄉(xiāng)親們的耳朵部治好了,從此以后就有了冬至吃餃子的風(fēng)俗。

如何才能健康吃餃子呢?首先,餃子餡肉要適量,F(xiàn)在生活條件好,大家吃餃子不再是以前奢望的事情,更重要的是餃子餡現(xiàn)在也升級(jí)到“一兜肉”,其實(shí)現(xiàn)代的我們平時(shí)一日三餐肉已經(jīng)吃的不少,肉類含有大量的飽和脂肪,如果過多攝入可能會(huì)使血管硬化,進(jìn)而誘發(fā)血壓升高。肉菜比例要適當(dāng),一般來說以1:1或1:0.5為宜,也可以選擇脂肪低的牛肉、魚肉、蝦肉等。

冬至健康吃餃子的3件事,大家都知道嗎?

其次,別忘了喝餃子湯。 我們都知道餃子皮是死面做的,這種面比較硬,不利于消化。再加上餃子皮屬于淀粉類的食物,其表面的淀粉會(huì)散落到湯中,當(dāng)加熱到100℃的時(shí)候,淀粉顆粒會(huì)分解成糊精,能夠幫助消化食物。因此,吃餃子的時(shí)候一定別忘了喝湯,可以幫助消化,避免腹脹難受。

再者,時(shí)間允許建議還是自己動(dòng)手包餃子,很多朋友工作忙只能選擇速凍水餃,購買速凍水餃的時(shí)候一定選擇正規(guī)商超和大品牌,還要觀察速凍水餃包裝是否完整,如發(fā)現(xiàn)速凍水餃已經(jīng)解凍變軟,有明顯的開裂、變形、粘連,或者包裝袋中有較多的冰霜等情況,不要購買。不要把冷凍水餃退冰,否則煮起來容易破皮。健康水餃健康吃,冬至熱乎乎的吃起來吧!

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