冬至進(jìn)補(bǔ)必須達(dá)到既能防病治病,又能保健養(yǎng)生的目的。那么,哪些人群需要冬至進(jìn)補(bǔ)呢?該怎么補(bǔ)呢?
陽氣虛弱者宜進(jìn)補(bǔ)。陽虛的人常會(huì)流清涕、手足冰涼、易生、夜尿頻頻。這類人群可用干姜、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之,三九天尤為需要。
其次為易患冬病者,如患有慢性、、尿多癥等。冬至病,在中醫(yī)看來屬腎氣虧虛、陽虛外寒,調(diào)治的辦法是溫藥和補(bǔ),如熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人參、甘草、枸杞子等皆可使用;除用藥進(jìn)補(bǔ),還可以食補(bǔ),如生姜肉湯對(duì)咳喘療效較好,附子生姜桂枝湯對(duì)防治有益。
醫(yī)生提醒,進(jìn)補(bǔ)要適量。秋末冬初進(jìn)補(bǔ)的食物往往是高脂、高糖、高膽固醇等“三高”食物,如果在短時(shí)間內(nèi)大量食用,很可能會(huì)出現(xiàn)、腹脹等癥狀,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎等問題。對(duì)有此類問題的市民,如不注意飲食,就很有可能會(huì)讓炎癥復(fù)發(fā),甚至出現(xiàn)急性重癥膽管炎,進(jìn)而引發(fā)膽源性胰腺炎甚至休克等。