春季易上火,多吃這些水果

2019/4/11 10:17:50 閱讀數(shù):1073 信息分類(lèi):食品招商 編輯:妍妍

春季是一個(gè)非常敏感的季節(jié),這這樣的季節(jié),一不小心就上火了,引起后續(xù)的一系列問(wèn)題,甚至是還會(huì)引起的情況,那么春季上火吃哪些水果好?

春季上火吃哪些水果好

1、西瓜

西瓜味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開(kāi)胃、助消化、功能,主要用于暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。

2、荸薺

荸薺味甘性寒,上火吃荸薺很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之熱,具有很好的清熱降火功效,特別是清肺熱、胃熱,對(duì)于肺火引起的目赤不適、痰多,以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

3、甘蔗

甘蔗味甘性寒,有清熱生津、下氣的作用,有上火癥狀的朋友不容錯(cuò)過(guò),對(duì)于熱病津傷,心煩口渴,肺燥咳嗽,大便燥結(jié)等上火癥狀很有療效。

4、草莓

上火吃草莓降火快,有去火功效,能清暑、解熱、除煩,對(duì)于去肝火以及心火效果顯著,能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。

5、柚子

柚子降火水果的選擇之一,柚子性寒涼,可以清熱降火去燥,有上火癥狀的朋友可以吃些柚子,達(dá)到快速降火的效果。

6、山竹

山竹屬于寒性水果,所以具有非常好的降火作用。同時(shí),山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi),對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。但是這里也要提醒有關(guān)讀者,如果體質(zhì)虛寒的人,切記不可多吃。

7、梨

梨應(yīng)該說(shuō)是有效的降火水果之一。春季身體上火的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,多吃梨能夠有效的撲滅我們身體內(nèi)的“火氣”。此外,梨子除了洗干凈吃,還能做成各種甜品美食,是許多甜品店食材。

8、橙

春天干燥易上火,橙具有很好的清火功效,維C含量也相當(dāng)豐富,能促進(jìn)皮膚新陳代謝,是美容養(yǎng)顏水果。飯后食橙或橙汁,則具有解油膩,消積食,止渴、醒酒等功效。皮比較薄的橙子,水分較多,捏起來(lái)比較有彈性,而表皮較硬的橙子則口感不佳,購(gòu)買(mǎi)時(shí)捏一下橙子,如果果皮較硬,則很容易可以感受到。

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