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西紅柿的功效與禁忌
西紅柿是常見的果蔬,它含有豐富的維生素C,能當(dāng)蔬菜也能治病,但是吃西紅柿不能空腹,下面我們來看看西紅柿的功效與禁忌。
西紅柿的功效與作用
1、美容養(yǎng)顏
西紅柿中含有一種番茄紅素,它是一種植物抗氧化劑,它可以降低我們皮膚對紫外線的敏感程度,能夠防止皮膚被紫外線,并且西紅柿中含有豐富的維生素C,它是一種抗氧化劑,可以防止我們皮膚出現(xiàn)衰老。
2、
西紅柿的熱量很低,并且含有豐富的膳食纖維,吃西紅柿可以幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動,它的脂肪含量也低,不含有什么熱量,糖分含量也比較低,含有的水分非常高,吃西紅柿可以增加我們飽腹感,減少脂肪的攝入,有助于。
3、
因?yàn)槲骷t柿中含有植物抗氧化劑番茄紅素,番茄紅素是一種抗氧化能力非常強(qiáng)的物質(zhì),能夠人體內(nèi)的自由基,自由基會侵蝕人體內(nèi)健康的細(xì)胞,并且攻擊人體的循環(huán)系統(tǒng),在血液中四處傳播,會導(dǎo)致人體衰老甚至引發(fā)多種疾病,而番茄紅素會這些自由基,從而起到抗衰老及抑制多種疾病甚至的功效。
4、
西紅柿中的糖分比較低,糖分組要由果糖和葡萄糖構(gòu)成,還含有維生素P,而維生素P能夠降低血液的粘稠度,從而保護(hù)血管,降低血壓。所以食用西紅柿能夠降低血壓。
5、治貧血
蘋果和西紅柿各一個(gè),取芝麻15克,一次性吃下,每天堅(jiān)持吃一次,堅(jiān)持一段時(shí)間就可以貧血。
6、保護(hù)眼睛
西紅柿非常有營養(yǎng),它含有豐富的胡蘿卜素和維生素A,我們應(yīng)該都知道這兩種物質(zhì)對于改善視力有很好的幫助,在預(yù)防夜盲癥方面也有不錯的效果,西紅柿中也含有多種植物抗氧化劑,這些物質(zhì)可以減少光照對眼睛的傷害。
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